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过敏性哮喘治疗?哮喘的日常家庭护理

2018-03-09 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一般来讲,在没有哮喘症状的时候,一个星期保持4-5次的运动,且每次至少30分钟。当然,最好还是咨询一下自己的主诊医生,根据自身的状况来调整计划。
哮喘患者该采用怎样的运动强度?
 
一般来讲,在没有哮喘症状的时候,一个星期保持4-5次的运动,且每次至少30分钟。当然,最好还是咨询一下自己的主诊医生,根据自身的状况来调整计划。
 
在运动的时候,我该如何预防哮喘的发作?
 
(1)在运动前,要注意做好充分的热身运动。
 
(2)在运动完之后,让机体慢慢地降温,而不是快速。
 
(3)在冬天时候,最好采用室内运动。
 
(4)如果你有过敏症的话,那么在花粉季节和空气污染严重的时候要尽量避免户外的运动。
 
(5)当你感冒的时候,要注意休息和限制运动。
 
(6)自己要把握好运动的强度,每个人都有适合自己的一个度和量。
 
维持健康的生活方式对于身心健康尤为重要。请记住:不要把哮喘当作不运动的借口。在哮喘症状没有发作的时候,体育运动是控制计划中重要的一个环节。
 
哮喘的日常家庭护理措施:
 
1、居室宜空气流畅,阳光充足。冬季要暖和,夏季要凉爽通风。避免接触特殊气味。
 
2、饮食宜清淡而富有营养,忌进生冷油腻、辛辣酸甜以及海鲜鱼虾等容易过敏的食物。
 
3、多注意患者心率、脉象的变化,防止哮喘大发作的发生。
 
4、患者宜进行适当的体育锻炼:可以选择游泳、气功太极拳、散步、慢跑、医疗体操等运动,其中以游泳最佳。但要避免剧烈运动。
 
5、远离过敏原和其他诱因:当病人已知有明确的过敏原时,一定要远离过敏原。同时要谨防气候变化,肺部感染等诱因。
 
6、患者要保持精神愉快、乐观开朗、心境平和、情绪稳定。要树立战胜哮喘的信心,消除紧张情绪,克服自卑心理,积极配合各种治疗。
 
7、患者还可根据自身情况采取内服中药针灸按摩、敷贴等方法。
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