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给哮喘患者的冬季小贴士

2018-02-23 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减少敏感原:哮喘病人,尤其是敏感症明显的患者,都应避免接触敏感原和刺激物;例如抽烟、二手烟、动物皮毛、尘埃、螨虫等。
近日天气开始转冷,冷空气容易刺激气管,诱发哮喘,加上冬天流感肆虐,经常引起感染,令不少哮喘患者病情恶化,苦不堪言。
 
那么哮喘病人应该注意些什么地方避免哮喘发作?就这方面,我有以下忠告:
 
1.保暖:尤其是长者,要注意穿上足够衣物,吃丰富热量的食物和减少到风大的户外环境。
 
2.预防流感:接种流感疫苗,注意保暖,避免接触患有上呼吸道感染症状者,保持充足睡眠等,以减少感染流感的机会。
 
3.减少敏感原:哮喘病人,尤其是敏感症明显的患者,都应避免接触敏感原和刺激物;例如抽烟、二手烟、动物皮毛、尘埃、螨虫等。冬天亦应选用棉质衣物,少用多毛的物料,衣服亦不宜过紧。同时要保持室内空气流通,以免因门窗常关而引致室内空气污浊。
 
4.准时用药:有效控制病情,可以大大减少哮喘发作的风险。在冬天这高危的季节,尤其重要。
 
5.外出活动:这方面比较矛盾,一方面我们知道剧烈运动和寒冷空气有机会诱发哮喘,但长远来说,运动可改善体质,强健心肺功能,更可保持身心健康和生活质数,对哮喘病人有莫大好处。所以我建议哮喘患者可选择较轻松的运动,例如散步、缓步跑、太极拳、骑单车等。
 
运动前要作好准备,可预先使用气管扩张剂,遵从先慢后快的原则,量力而为,切忌勉强,避免作出过大的活动量。否则,容易因肺部过度通气和超出心肺负荷,因而诱发哮喘。同时,要注意补充水份和保温,令运动可在安全情况下进行。
 
总括而言,留意以上的小贴士并注意身体状况,有转变时及早求医,哮喘病患者在严寒的冬季亦可安枕无忧。
 
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