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哮喘患者能运动吗?

2018-01-27 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:实际上近年有多项临床证据表明有氧训练法可以减少哮喘急性发作,提高哮喘临床控制,提高病人生活质量。有氧训练法又称耐力训练法,采取中等程度活动量以增强呼吸、心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法。
许多哮喘患者特别担心运动会诱发喘息发作,这会导致哮喘患者畏惧运动。其实,哮喘患者如果接受规范治疗,注意避免环境刺激因素,多数病人不影响工作、学习和生活。但确实有部分哮喘患者患有运动性哮喘,运动可作为一种单独的诱发因素,但一般指在剧烈运动后导致呼吸困难加重。
 
实际上近年有多项临床证据表明有氧训练法可以减少哮喘急性发作,提高哮喘临床控制,提高病人生活质量。有氧训练法又称耐力训练法,采取中等程度活动量以增强呼吸、心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法。常用的方式有:散步,步行,慢跑,游泳,滑冰,旱冰,骑马,武术、太极拳等。有氧运动可以作为药物疗法的辅助治疗方案,哮喘患者尤其是中重度哮喘患者很有必要进行适度的有氧运动项目。
 
哮喘患者在缓解期经常进行体育锻炼,反而可以降低运动后气喘的发生。体育锻炼不仅可以改善患者的身体体质,也可以提高身体的抗病能力和对环境的适应能力。如果哮喘患者进行同样运动量的活动,在跑步、骑车和游泳三项运动中,导致哮喘发作的概率分别为72%、65%和35%,而且参加游泳的患者发病程度也较轻。在常见的体育运动项目中适合哮喘患者参加的依次是游泳、划船、太极拳、体操、羽毛球、散步、骑自行车、慢跑。所以,哮喘患者可以参加一些轻松、娱乐性强的运动和比赛,在轻松愉快的心境中达到锻炼身体的目的。比如:全身性保健运动,最常用的有广播操、太极拳和步行等。根据体力情况,先选择一两项进行,有计划逐渐增加运动量。以步行为例,逐步扩大步行距离,逐步加快速度和减少中间休息次数。如果情况许可,在步行的基础上还可做些登楼或慢跑等活动。
 
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