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中医专家:老年人为何冬天易发哮喘?怎样防与治?

2018-01-20 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:情绪因素焦虑、郁闷和愤恨等消极心情,可促进人体开释组织胺及其它能导致变态反响的物质,迷走神经的兴奋性和下降交感神经的反响性,导致或加剧支气管哮喘。
  一到冬天,哮喘差不多是老年朋友的天敌!一发哮喘,一个冬天不安稳!哮喘的反复发作,还可能导致肺气肿、肺心病、心功能衰竭、呼吸衰竭等并发症。那么,哮喘是怎么引发的呢?我们日常生活中得注意点什么?来听听中医专家怎么说~~
 
  哮喘,分为“哮症”、“喘症”
 
  ●哮症:指喉咙发出水声或声。
 
  ●喘症:指呼吸突然变得急促,并伴随着咳嗽、咳痰等。
 
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  为何会发哮喘?
 
  引发哮喘有许多原因,其中主要因素有:
 
  ●过敏性因素最主要是过敏性鼻炎,如果过敏性鼻炎没有得到及时治疗,25%—38%的患者将发展为哮喘。
 
  ●季节因素冬季早晚温差大、气候不稳定,上呼吸道感染多,极易引起哮喘。
 
  四季
 
  ●环境因素除了花粉,还有、尘螨、霉菌、烟雾、异味刺激等都可能诱发过敏性鼻炎从而引发哮喘。
 
  ●呼吸方式习惯张口呼吸的人,过敏原可以避开鼻黏膜屏障而直接进入下呼吸道而引发哮喘。
 
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  ●情绪因素焦虑、郁闷和愤恨等消极心情,可促进人体开释组织胺及其它能导致变态反响的物质,迷走神经的兴奋性和下降交感神经的反响性,导致或加剧支气管哮喘。
 
  ●年龄因素年龄越大,其脏腑功能会降低,抵抗力会下降,容易引发哮喘,且发病率极高,严重者会引发心血管病,甚至猝死。
 
  老人
 
  ●睡眠姿势仰卧位睡眠时,鼻内炎性分泌物不知觉地流入气管,很可能引发哮喘。
 
  ●药物因素使用某些药物也会导致或加重哮喘发作,其中以阿司匹林类药物诱发的哮喘最为常见。
 
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  哮喘与过敏性鼻炎的关系
 
  哮喘和过敏性鼻炎都属于气道的慢性过敏性疾病,哮喘与过敏性鼻炎常同时并存,互相影响,甚至过敏性鼻炎可引发哮喘的发作或恶化,相关数据显示哮喘患者中过敏性鼻炎的发病率高达70~80%!
 
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  治哮喘,先养肺!
 
  肺功能弱的人群,在吸入过冷或受污染空气的时候,比健康人群更易引发哮喘病,所以治哮喘必先养肺。
 
  可检测下自己的肺活量
 
  如果在大量耗氧的情况下感觉头晕胸闷,一活动就会气短气急,说明肺活量不太够。
 
  常做深呼吸
 
  适度的深呼吸有助于清肺。两种简单又有效的呼吸法,每天早晚各一遍让你瞬间神清气爽。
 
  ●腹式呼吸法
 
  伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,这种呼吸方式的目的是增加肺容量。
 
  ●缩唇呼吸法
 
  快速吸满一口气,呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出,目的是让空气在肺里停留的时间长一些,让肺部气体交换更充分。
 
  多按养肺穴位
 
  ●肩窝:因为肺尖在肩窝里面,把肩膀搓热,有暖肺的作用,能抗风寒;
 
  ●喉咙的喉管:如果这个地方受风的话,易咳嗽咽哑,可搓搓热;
 
  ●脑后、后脑勺:这个地方如受风,易发生偏头痛,可双手交叉置于后脑勺把它轻轻地搓热;
 
  ●华佗夹脊穴:肩胛骨与脊椎当中的两条凹缝,经常把它搓热或艾熏,对老慢支抗感染有很好效果。

  多吃养肺食物
 
  ●百合:不仅有润肺、止咳、清新安神的功效,还能提高睡眠质量,睡得更香甜。
 
  ●木耳:白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用,加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品。
 
  ●蜂蜜:蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,起到润肺、养肺的作用。每天早、晚空腹用25克,以不超过60°C温开水冲服为宜。
 
  ●枇杷:枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,缓解各种咳嗽。
 
  ●梨:梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。
 
  ●白果:煮熟的白果仁加蜂蜜调匀变成白果蜂蜜水,可以敛肺止咳平喘。胃寒者可选择山药或者大枣搭配食用为佳。
 
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