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小儿哮喘怎么预防?注意培养孩子良好饮食习惯

2018-01-15 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:日常饮食,要给宝宝选用性平、性温的食物。比如谷类应当以大米、玉米、糯米、燕麦为主,小米、荞麦、绿豆、薏仁这些性凉的食物尽可能少吃。
  注意培养孩子良好饮食习惯
 
  儿童培养良好的饮食习惯至关重要,这将会对孩子的身体健康、生长发育都起到关键性的作用,所以,一定要帮助儿童在学龄前就养成良好的习惯。
 
  1.不挑食、不偏食
 
  2.做到饭前洗手,饭后漱口;
 
  3.不许剩饭,每次吃多少盛多少;
 
  4.少吃糖果、汽水、零食等,尤其是在饭前;
 
  5.不要一口饭一口汤的吃,以免稀释消化液;
 
  6.吃饭专心致志,不可边玩或者边看电视边吃饭;
 
  7.三餐合理,定时定量吃饭,每日可以增加1-2次点心;
 
  8.不诱导、威逼孩子吃饭,更不把吃饭作为奖励或者惩罚;
 
  9.独立吃饭,能够自己使用勺子、筷子吃饭,培养独立能力;
 
  10.细嚼慢咽,但是不可故意拖延,一餐控制在30分钟以内;
 
  以上都是要家长监督,并且做到以身作则,从小给孩子树立榜样,让孩子养成良好的饮食习惯。
 
  小儿哮喘如何预防?
 
  1、注意预防感冒
 
  许多哮喘在感冒时诱发。在感冒发热时哮喘病儿尽量避免服用阿司匹林,以免哮喘发作。
 
  2、注意锻炼身体
 
  游泳对大多数哮喘患儿都有好处,有条件者应积极参加。
 
  3、准备适合宝宝的饮食
 
  日常饮食,要给宝宝选用性平、性温的食物。比如谷类应当以大米、玉米、糯米、燕麦为主,小米、荞麦、绿豆、薏仁这些性凉的食物尽可能少吃。肉类应多食用牛肉、猪肉、鸡肉、鳝鱼这些性温、性平的,而螃蟹、蚌肉、螺蛳、蜗牛、鸭肉这些性寒、性凉的就要尽量避免给宝宝食用。
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