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雷.斯全德医生专业建议——哮喘营养补充计划

2018-01-05 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多年的临床经验让我得出一个结论:三合一的健康生活模式是重新掌控自己健康的最佳途径,其中包括健康饮食、适当的运动及服用营养补充品。
  序言:
 
  非常感谢您有兴趣学习如何透过一个积极的营养补充计划,来改善并加强机体的自然防御系统。我从事营养医学已经超过20年,是多本畅销书的作者,同时还就预防医学和营养学发表过许多国际性演讲。与病人的长年相处,给予了我丰富而卓越的临床经验,并让我掌握到提升身体健康水平最适合的营养补充品剂量。有关病例及经验分享皆辑录在我所编写的书籍《别让不懂营养学的医生害了你》(WhatYourDoctorDoesn‘tKnowaboutNutritionalMedicine[ThomasNelson2002])当中。你是无法在教科书中找到这些信息的,这也是为什么我要建立起一个网上营养医学平台,藉此来分享我过去20年在营养医学领域执业的经验。
 
  多年的临床经验让我得出一个结论:三合一的健康生活模式是重新掌控自己健康的最佳途径,其中包括健康饮食、适当的运动及服用营养补充品。每当我的病人想要采取更积极的方式来重整自己的健康状况时,他们都会发觉我所建议的“三合一的健康生活模式”是增强自然免疫系统、自我修复系统及抗氧化防御机制的最有效方法。我在私人谘询中所建议的营养品用量,是我发现的能最有效改善您的健康状况的使用量。您的身体需要最少6个月的时间来重建起天然的抵抗力,所以假如您愿意采用我的建议,一定要持之以恒地实行最少6个月。营养医学并非针对疾病,而是关乎健康。相对于药物治疗,营养医学需要最少6个月,或者更长的时间,来让所建议的疗法发挥作用,进而促进身体的自然抵抗力,让您亲身见证自己健康的改善。
 
  现在最重要的是让您明白,我的专长在于营养医学,我的初衷在于根据您目前所面对的疾病给予身体必要的营养支持,然而这些建议并不能治愈潜在的疾病。您也许可以体验到自己的健康有著明显的改善,但是这些方法都不能当作医治疾病的替代疗法。也就是说在未得到您的医师亲自指导或同意以前,您不能停止任何既定的疗程。惟有在您的医师的直接监督及医嘱之下,您才可以停止或减少相关的药量。同样的,如果能观察到病人的健康有显著改善,大多数的医师都会很乐意减少或停止患者的用药。
 
  哮喘简介:
 
  空气污染先后对呼吸道及身体造成了巨大的氧化压力,如果再加入更多导致氧化压力的因素,例如吸菸,烟雾进入身体,鼻腔通道及肺便实际上受到侵害。然而上帝并不会让我们束手就擒,他给予了我们一个复杂而精巧的抵御系统对抗这些针对呼吸系统的侵害。
 
  对抗有毒促氧化剂的第一道防线便是呼吸道上皮黏液系统(ELFs),把由鼻腔延伸至肺部末端的细胞全部包裹在厚厚的黏液层里,上皮细胞拥有纤细的刷状缘,名为纤毛,这些小刷子把吸入的外来物、细菌及病菌扫出体外。
 
  厚厚的黏液层里含有很多抗氧化剂,能中和吸入的污染物,例如臭氧、二氧化氮及燃料排放气,提供了一层有效的保护层,令污染物无法接触到下面的上皮细胞。不过,当这些空气污染物非常浓烈的时候,会导致呼吸道上皮黏液系统发炎。
 
  以呼吸道上皮黏液系统为第一道防线,黏液、纤毛的清洁及免疫反应形成一个小组,非常有效地预防了呼吸道的感染;下层的上皮细胞更为这个黏液屏障生产及分泌出多种抗氧化剂,所以黏液屏障内含有多种不同的抗氧化剂,包括维他命C、维他命E及榖胱甘肽。这些抗氧化剂同心协力来中和我们所吸入的污染物,从而保障了肺部内部的组织及肺功能。维他命C在这个起保障作用的液体里是最显著的抗氧化剂,它非但是最重要的抗氧化剂,更可令维他命E及榖胱甘肽重生。
 
  然而,呼吸道受感染或空污染物会拖垮呼吸道上皮黏液系统的抗菌、抗病毒及抗氧化系统。当这种情况发生,会引起严重的发炎免疫反应。当这免疫反应吸引了大量白血球(实际上)来攻击入侵的物体或污染物,肺部内层的液体则变得非常浓稠。
 
  如果入侵物很快被清除,那么一切将恢复正常;然而,如果无法终止或控制这种发炎反应,将会酿成内层上皮细胞的损坏,然后更会导致慢性发炎,引起肺部组织显著的损坏及功能的下降。很多研究人员认为很多肺部的疾病,如哮喘、慢性阻塞性肺病,甚至肺癌都是由空气污染及慢性发炎所造成的氧化压力所致。
 
  肺部的慢性发炎能造成明显的疲倦,并会令患有哮喘的人耗尽免疫系统。免疫系统无论是与慢性感染或与空气中的污染物搏斗,都会产生慢性发炎,并引发哮喘,特别是针对儿童而言。患有哮喘的儿童会不断面对一个又一个的感染,而他们的体能也比一般健康的儿童差。
 
  在70年代初,我刚开始行医,当时的医生相信导致哮喘的根源来自支气管痉挛,这种情况是由于包围气管的环肌发生痉挛,导致肺部的通道收窄,令胸口感觉收紧及喘不过气来,并发出气喘声(声音大得不用听诊器都能听见)。当时改采用的治疗法为使用茶硷(Theophylline)或舒喘灵(Albuterol)来舒缓支气管痉挛。如果病人病情严重,甚至要入院,我们则会使用强效的抗发炎药:强体松(Prednisone)。
 
  在我行医的几年后,有研究发现,导致哮喘的成因乃是慢性发炎反应,自支气管痉挛其实是由发炎所导致。我们的疗法有显著的转变,我们搁置了类似茶硷的药物,而采用抗发炎的药物(可吸入类固醇或咽达永乐)为第一线的疗法。过去十几年的研究所得,推论出构成哮喘的基本成因及几乎所有慢性肺病都是氧化压力所引起。
 
  现在很多药物都主要针对发炎反应及并舒缓其连锁反应支气管痉挛,然而,问题的根源——氧化压力,还是没有解决。
 
  我参阅过很多关于哮喘病人的临床实验,发现他们肺部内层的胞外液里的抗氧化剂明显地被耗尽。即使一些儿童他们没有急性病发,他们的维他命C、维他命E和β-胡萝卜素等抗氧化剂浓度都偏低。但一些在氧化压力下所产生会引起慢性发炎及呼吸道过度反应的代谢物,却显示有过量的情形。
 
  真正能帮助这些病人的关键在于重建他们自然的抗氧化抵御机能及令自然免疫系统恢复正常水平,这些都能通过采用以下的营养建议来达成。
 
  支持细胞营养的建议:
 
  对于希望增强细胞营养的人士,我给予他们的基本建议是,依照我所推荐的剂量服用含有抗氧化剂及矿物质的营养品。另外,选择优质的营养补充胶囊可以让身体更容易地吸收我所建议的细胞营养。抗氧化剂及矿物质胶囊必需要为细胞提供所需要的理想含量的抗氧化剂、B-辅助因子及抗氧化矿物质。为了达到理想的效果,我一般会建议大家在早餐时服用3粒抗氧化剂胶囊及2粒矿物质胶囊,在晚上进餐时也服用相同剂量的胶囊。每间营养产品公司生产的胶囊所含有的确切份量都有所不同,此外,我建议将营养品和食物一起服用,这样会有较佳的吸收力及耐受性。
 
  对于保证基本细胞营养的最佳方法,我的建议是除了服用抗氧化剂胶囊及矿物质胶囊以外,配合额外的钙镁胶囊及必需脂肪。您能从高质量的亚麻籽油或者药品级的优质鱼油胶囊中摄取额外的必需脂肪酸。这些内容都曾在我所编写的《别让不懂营养学的医生害了你》一书中提及,其中提供了关于细胞所需的营养品的剂量建议。
 
  最重要的是让您明白具有抗氧化作用的加强剂的必要性,它能令您拥有最理想的基本细胞营养。罹患慢性退化疾病或者会产生大量自由基的疾病的患者会较健康人士承受更大的氧化压力,所以我建议服用特别有效的加强剂让您更好地控制氧化压力。营养医学所产生的协同效用及潜在效力的增加,便是我持续改善病人的健康状况的重要法宝。
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