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哮喘高发季,如何远离“会呼吸的痛”

2018-01-05 来源:过敏性咳嗽  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:因不规范治疗,甚至自行停药,导致在这敏感季节出现哮喘急性发作,甚至是严重发作,炎症指标飙升,肺功能急剧下降的病例数明显增加。
  哮喘病在我们的生活中很常见,这个病目前还没有根治的办法,在哮喘的治疗上,患者以抑制病情和消除诱因为特点,而不良的饮食习惯也会引起哮喘的出现。因此,哮喘患者们要避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。
 
  天气越来越寒冷,空气质量也开始下降,哮喘病人的肺部比正常人要容易引起炎症和反应,尤其是在深冬高发季,哮喘患者一定要注意从多方面做好防护措施。
 
  引发哮喘的原因
 
  空气干燥寒冷
 
  秋冬季节空气逐渐变冷,昼夜温差增加,对于气道敏感性高的哮喘病人来说,吸入冷而干燥的空气可加重支气管痉挛。
 
  呼吸道病毒活跃
 
  随着天气转凉,呼吸道病毒开始活跃,比如呼吸道合胞病毒(RSV)、鼻病毒、流感病毒、支原体等感染均与哮喘的发生和发展有密切关系。
 
  空气不流通,滋生细菌
 
  气温下降后,不少人家关门闭窗,以保持室内温度。由于室内环境的相对封闭,日常生活中会不断地积累和再生大量的病菌、宠物的毛皮屑、二手烟、人员活动所形成的各种异味及灰尘等,生活在这样的环境中,很容易产生哮喘及各种变态反应性疾病。
 
  治疗不规范,自行停药
 
  因不规范治疗,甚至自行停药,导致在这敏感季节出现哮喘急性发作,甚至是严重发作,炎症指标飙升,肺功能急剧下降的病例数明显增加。
 
  对于哮喘患者来说,食物不仅能够为机体提供营养,有利于增强体质,部分食物还对减少哮喘发作有益。研究认为维生素A、C、E及镁、硒等微量元素具有抗氧化作用的营养素,有助于清除氧自由基,减轻支气管痉挛,多摄取一些对哮喘患者有益。
 
  哮喘病患者饮食指南
 
  日常饮食中,动物肝脏、蛋黄、菠菜、芹菜等富含维生素A;橘子、橙子、西红柿、白菜等富含维生素C;鱼类富含维生素E;核桃、松子、花生等坚果中富含镁;海带、海蜇等富含硒,哮喘患者不妨多吃一些。
 
  适量饮水
 
  在哮喘患者的饮食调理中,需要适当的饮水。由于哮喘患者在发作时,会使体内的大量水分流失,水分不足加重液的粘稠程度,更不利于痰液的咳出,以此加重哮喘的病情。
 
  远离添加剂
 
  哮喘患者减少摄入一些含有防腐剂等添加剂的方便快捷食品,许多食物添加剂如亚硝酸盐、防腐剂以及加入到橘子汁和汽水内的酒石黄等食用色素可能会诱发部分患者的哮喘发作。
 
  远离辛辣食品
 
  辣味现在很盛行,许多人爱吃辣味食物,尤其是一些年轻人群,对辣味食品是很热衷,甚至出现了没有辣味的菜肴就吃不下去饭,对于一些哮喘患者来说,还是尽量少吃辣味和辛味的食物,减少哮喘的发生。
 
  远离油腻食物,避免过敏源
 
  哮喘患者的饮食一般宜偏温,不宜过饱、过咸、过甜,忌生冷、海腥、油腻等。少数患者对某些食物过敏,多见的诱发哮喘的食物有麦类、蛋类、牛奶、海鲜,也有食猪肉、番茄、巧克力等发生过敏的,一旦确认哪种食物是诱发哮喘的过敏源,应立即避免食之。
 
  饮食清淡,营养平衡
 
  哮喘患者饮食宜温热,清淡,松软,可少食多餐。除了忌食肯定会引起过敏或哮喘的食物以外,应避免对其他食物忌口,以免失去应有的营养平衡。在哮喘发作时,还应少吃胀气或难消化的食物,如豆类,山芋等,以避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。
 
  戒酒
 
  酒精进入人体后,会在一定程度上影响多系统功能的协调性,可以抑制组织代谢,最后引起肾上腺皮质功能降低,皮质激素分泌减少,进而诱发或加重哮喘。哮喘患者尤其是哪些有长期酗酒史的激素依赖性哮喘患者,必须马上戒酒,酒精依赖严重短时间内难以彻底戒酒者,要逐渐减少饮酒量,最终实现戒酒。
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