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儿童哮喘的预防 哮喘日记

2017-12-21 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:尽量不用毛质、布质的沙发;不铺地毯;卧具、窗帘都要勤洗勤晒;经常用吸尘器清理房间;不要随意给孩子玩毛绒玩具。
  1、关注天气
 
  一年四季当中,唯有夏季哮喘患儿病情较为稳定。马上要走向秋天了,季节转换时节,要特别当心,防止感染。
 
  2、营造环境
 
  保持室内空气清洁(使用空气净化器、安装新风系统等)、通风、干燥,禁烟。
 
  避免螨虫。螨虫是一种非常微小的寄生虫,在我们的房间里(像地毯、窗帘、沙发垫、卧具等)大量存在。
 
  对于过敏体质的孩子来说,这种看不见的微生物是引发哮喘的大敌。
 
  尽量不用毛质、布质的沙发;不铺地毯;卧具、窗帘都要勤洗勤晒;经常用吸尘器清理房间;不要随意给孩子玩毛绒玩具。
 
  3、饮食调整
 
  对哮喘儿童总的饮食原则是:清淡、易消化、营养平衡。
 
  可多吃含维生素丰富的水果、蔬菜,少吃过甜、过咸、过冷或过热的食物,尤其是对辛辣、煎炸,肥腻之品要忌食,尽量不吃含添加剂、调味品太多的食品。
 
  体质较虚弱的哮喘儿,当病情稳定时,可辅以必要的食疗方法,如“核桃捣烂与蜂蜜混匀后,每日服1匙,或者食用白果炖鸭等,都可起到补虚、润肺、止喘等效果。
 
  4、控制感染
 
  呼吸道感染(合胞病毒、流感病毒、支原体感染等)也易引起哮喘。在呼吸道感染时出现夜咳增多时,要警惕哮喘发作。
 
  此外一些局部的感染灶,如鼻窦炎、扁桃体炎等也可成为哮喘发病的诱因,所以需要积极控制感染。
 
  5、加强锻炼
 
  加强锻炼能促进哮喘儿童的新陈代谢,改善呼吸系统功能,从而提高机体对温度和外界环境变化的适应能力,还能促进食欲,有助保持精神愉快,加快身体的恢复。
 
  耐寒力锻炼对哮喘很有好处,但必须循序渐进,持之以恒。如夏季时参加游泳,冬天选择晨跑、晨操、打球等项目。尤其是冬季,可安排每天1~2小时耐寒力运动。
 
  其次是平时要常进行肺功能锻炼,如练口琴、吹气球等,再就是多唱唱歌、大声阅读也是非常有益的。
 
  6、哮喘日记
 
  家长把孩子每次哮喘发作的日期、时间、地点、轻重程度,发病当天的天气情况,有无特殊饮食和特殊化学物质的接触,用药情况,发病前24小时内生活中发生过的特殊事件,孩子是否有过剧烈活动、有无强烈情绪波动等,均要详细记录下来。
 
  这样,经过长期耐心细致的观察、分析和归纳,就可找出发病的某些规律以及有关的可疑因素,从而采取相应的措施加以避免。
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