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哮喘病人冬天可以运动吗?

2017-12-18 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋冬干燥,部分哮喘病人会病情加重;同时,运动也是一种诱发发作的因素。但另一方面,适当的体育锻炼,可以提高肺功能和机体抵抗力。
  家里有哮喘病人,以前秋冬季节容易发作,都不敢怎么运动,但又怕身体因此更差,请问,到底能运动吗?怎样才算合适?
 
  秋冬干燥,部分哮喘病人会病情加重;同时,运动也是一种诱发发作的因素。但另一方面,适当的体育锻炼,可以提高肺功能和机体抵抗力。
 
  因此,即使是秋冬,也还是要坚持适度运动。
 
  从强度上看,只要不是发作期,大多数哮喘病人都能承受一些中等强度的运动,如游泳、骑自行车、慢跑、打太极、有氧健身操等。时间上,一般半小时即可,不过激,时间也不过长。
 
  另外,哮喘病人运动前,需要更加充分热身,特别是天气比较凉的时候;运动完之后,让身体慢慢降温,而不是迅速降温。温度急剧变化也可能诱发哮喘。
 
  如果是北方,冬天最好选择室内运动;空气污染严重的时候,要避免户外运动。
 
  锻炼身体的同时,哮喘病人秋冬季可以多做缩唇呼吸动作,锻炼肺功能。
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