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宝宝哮喘可吃点鱼和坚果食疗

2017-12-14 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多膳食指南都推荐消费者每周吃2-3次鱼,其中至少有一次是富含脂肪的鱼,例如三文鱼、鲭鱼等,每天一小把坚果也是中国居民膳食指南中推荐的。
  过敏性咳嗽哮喘鼻炎是常见的儿童过敏症状
 
  最近瑞典的卡洛琳斯卡医学院(每年负责评选诺贝尔生理和医学奖的医学院)发布了一项研究结果,关于儿童过敏和血液中长链多不饱和脂肪酸含量之间的关系。他们共跟踪研究了940个孩子,这是到目前为止规模最大的队列研究。
 
  结果显示,当孩子8岁的时候,如果血液中的n-3多不饱和脂肪酸含量较高,则16岁时发生哮喘或鼻炎的概率较低。血液中花生四烯酸(一种n-6多不饱和脂肪酸)含量较高的孩子,16岁时发生哮喘和鼻炎的概率较低。那些在8岁时有哮喘或鼻炎的孩子,如果血液中的花生四烯酸含量较高,则16岁时症状消失的概率较高。
 
  n-3和n-6多不饱和脂肪酸是人体必需脂肪酸,无法自身合成,或合成量不足,需要从食物获取。比如核桃、松子中就含有较多的花生四烯酸(跟花生并没啥关系),富含脂肪的海鱼中有较多的n-3多不饱和脂肪酸,比如DHA、EPA等。
 
  很多膳食指南都推荐消费者每周吃2-3次鱼,其中至少有一次是富含脂肪的鱼,例如三文鱼、鲭鱼等,每天一小把坚果也是中国居民膳食指南中推荐的。
 
  膳食干预不可能有立竿见影的效果,但家长不妨尝试给孩子增加一些这样的食物。
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