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冬季防哮喘从我做起,了解这些很有必要哦~

2017-11-28 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在流感高发季节,尽量避免去人多嘈杂、空气流通不好的公众场合;平时注意开窗通风,保持室内环境的整洁舒适;家人患有感冒时,注意预防隔离;
  哮喘如何预防
 
  在这寒冷、干燥、雾霾肆虐的冬天,不仅哮喘病人的哮喘易发作,没得过哮喘的人还更容易被诱发。冬季怎么防哮喘,下面我们就一起去看一看吧。
 
  预防哮喘发作的首要措施还是正确使用吸入药物,在雾霾天气里,需要按时、正确的使用吸入药物,以降低气道的高反应性。不能因为暂时的症状缓解或者担心激素类药物的副作用,随意自行减量或者停药。每次使用吸入型激素后,也要及时的漱口,可以避免长期使用激素导致的口腔真菌感染。
 
  在流感高发季节,尽量避免去人多嘈杂、空气流通不好的公众场合;平时注意开窗通风,保持室内环境的整洁舒适;家人患有感冒时,注意预防隔离;当呼吸道感染时,及时的采取治疗措施,以免诱发哮喘;避免淋雨、过度劳累、受凉等刺激。
 
  现如今,健身风行,力量和耐力训练的小视频刷遍了朋友圈,而葛优躺也被健身跑所替代。健身的小伙伴们可要注意啦,有一种特殊的哮喘,叫做运动性哮喘。尤其是寒冷季节在户外跑步时,容易诱发。好在大部分在发生呼吸困难、胸闷、气短、喘息、肺部有明显哮鸣声后,尽快停止运动休息后,会在几小时后逐步缓解。
 
  饮食应既清淡又富有营养,不吃能引起哮喘发作的食物,少吃辛辣厚腻、过甜过咸的食品。多吃蔬菜水果,保持每日大便通畅,可以多吃一些绿色蔬菜和水果,有助于抑制过敏对哮喘病人十分有益。注意补钙。钙除有促进骨骼生长发育的作用外,还具有抗过敏等功能。多喝温开水,喝水不仅补充了水分,而且还可以稀释液,有利于黏稠痰液的排出,哮喘儿童的气道也比正常人更需要温暖和湿润。
 
  我们生活的环境不容乐观。室外被污染的空气、任性的雾霾、花粉,室内尘螨、家具装修的油漆、部分宠物的毛发等等,都可能增加哮喘发作,或者使部分人群诱发哮喘。因此,保持室内外清洁和空气的清新很重要。在不良的环境下,戴口罩预防过敏因素是有效预防哮喘的办法之一。而在冬季,外出时做好保暖工作,尤其是脖子的保暖,使气管免受冷空气刺激,也能避免哮喘发作。
 
  哮喘是生活中一种常见的慢性炎症性疾病,它常表现为喘息、咳嗽、胸闷和气短。一旦突然发作时,就会呼吸急促,感觉到大力吸气也缺氧的厉害,胸闷心慌等等,若抢救不及时就会有生命危险,一旦哮喘发作或者有相似症状,要及时前往医院接受治疗。
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