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雾霾天气来临,哮喘儿童该如何面对?

2017-10-30 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当遇到浓雾天气,要尽量减少外出。如果不得不出门时,最好戴上专业的防PM2.5口罩,并尽量选用带呼吸阀版本。除了可以滤过空气中的部分颗粒外,还可以起到给冷空气加温的作用,减少对呼吸道的刺激。
  雾霾天如何预防哮喘
 
  对于有哮喘病遗传史的人
 
  1
 
  雾霾天尽量减少外出或佩戴口罩
 
  当遇到浓雾天气,要尽量减少外出。如果不得不出门时,最好戴上专业的防PM2.5口罩,并尽量选用带呼吸阀版本。除了可以滤过空气中的部分颗粒外,还可以起到给冷空气加温的作用,减少对呼吸道的刺激。
 
  2
 
  确定过敏原
 
  要预防哮喘,就先确定身体的过敏原。尘螨、猫、狗的皮垢,霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蚕丝、羽毛、飞蛾、棉絮、真菌、药物等都是重要的过敏源。对于食物引起哮喘发作的病人,首先要确定对哪种食物过敏。可到医院进行个人过敏原检测。
 
  3
 
  注意气候变化,预防感冒
 
  秋冬季是哮喘病的高发期,天气忽然变化或气压降低等,受凉而导致感冒和上呼吸道感染是最常见的诱因,因此要多注意保暖,预防感冒。
 
  4
 
  注意调节情绪,避免过度疲劳
 
  忧虑、悲伤、过度兴奋甚至大笑也会导致哮喘发作。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重,精神紧张,情绪低落,这类人群在雾天要注意情绪调节。可以听听音乐,做些自己感到愉快的事情。保持良好的运动习惯和日常作息,不要多度疲劳。
 
  5
 
  多喝水多吃润肺果蔬
 
  雾霾天气的饮食宜选择较清淡且富含维生素C、A的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,如菠菜、番茄、胡萝卜、橙子、葡萄、猕猴桃等滋阴润肺。多喝水也能帮助机体排出毒素。
 
  6
 
  咳嗽胸闷需就医
 
  儿童的身体免疫功能尚未完善,对外界的刺激更为敏感,在重度空气污染的情况下极易导致哮喘发作。很多儿童开始时常有感冒症状,很多家长以为孩子仅仅患了感冒,不加以重视。等到急性发作再来医院救治,往往已经发展到呼吸困难的严重程度。因此,当孩子出现咳嗽、胸闷、打喷嚏、吐白泡沫状,吸气还比较顺利,但呼气不畅时就应及时就医。否则就可能出现虚脱的可怕后果。
 
  家里已有哮喘病患的
 
  01改善居住环境避免哮喘
 
  居住环境中有大量可引起哮喘发作的变应原,如尘螨、真菌等,因此,要改善居住环境,尽量使变应原减少到最低程度。卧室应力求简单,不要挂置绒毛饰品,不要放置地毯、布艺沙发等有利螨孳生的物品,也不要饲养猫、狗等宠物,家长一定不能吸烟。
 
  床铺卧具应经常暴晒,拍打,对可清洗的卧具如床罩、被套等要经常清洗,并用55℃以上甚至100℃热水烫洗以杀死螨虫。如经济条件许可,应2~5年更换一次卧具。
 
  02坚持规范服药
 
  呼吸病患者在雾天更要坚持按时服药,以免发病。注意身体的感受和反应,若有不适,及时就医。
 
  03正确开窗通风
 
  在雾霾天气里,避开早晚交通高峰,静风条件下每天两次、每次20-40分钟开窗换气。增加室内的湿度,室内过度干燥会增加空气中的尘埃。
 
  04饮食方面
 
  要注意“六不过”原则:进食不宜过咸、过甜(巧克力)、过腻(动物脂肪),不宜过食多辛、辣等食品,不宜过多食易过敏的蛋白质食物(牛奶、鱼、海鲜等),不宜过饱。
 
  05养成良好的生活习惯
 
  限制运动量,避免过度劳累和精神紧张、刺激。
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