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远离家中过敏原,防治哮喘

2017-10-28 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:处置方式:不要买羽绒填充的枕头和寝具。要将枕头、床褥和弹簧床垫装进拉链密封的防过敏套。每周热水清洗床上用品一次。
  尘螨、霉菌、花粉、宠物、蟑螂和家用化学品是常见的引起过敏性鼻炎的诱因,即使是在非常干净的住宅里也还是存在的,那我们该如何控制这些潜在诱因,预防哮喘发作吗?N条建议帮您更好地解决这些心头大患!
 
  防尘、防螨
 
  窗明几净,纤尘不染,相信许多宝妈肯定都是以这个为标准来打扫卫生的,但是自家娃该咳的时候还是咳,该喘的时候还是喘。坏蛋都藏在哪里啊?
 
  窝藏犯no.1:床上用品
 
  处置方式:不要买羽绒填充的枕头和寝具。要将枕头、床褥和弹簧床垫装进拉链密封的防过敏套。每周热水清洗床上用品一次。
 
  窝藏犯no.2:地毯
 
  处置方式:不要用呗。但是如果真的不想丢掉自己的地毯,那请经常清理,清理的时候最好找别人来做。只能自己做清扫的话,记得带个口罩再开工。如果自家娃有哮喘,就千万不要在娃在家时除尘。也可以用些市售的去除地毯里尘螨的用品。
 
  窝藏犯no.3:软装潢们(窗帘、灯罩)
 
  处置方式:用可清洗的窗帘取代那些厚重的、有内衬的窗帘。清洗时用热水。避免使用百叶窗,可以选择普通的遮光帘。一定要用湿布经常擦拭灯罩和窗台。
 
  窝藏犯no.4:滤网
 
  处置方式:定期更换取暖器和空调里的滤网。用滤网或者粗棉布覆盖在通风管道上,变脏后要及时更换。
 
  防霉、防虫、防花粉
 
  伏天的气候总体来说就是湿度大,容易发霉,天气好的时候么花粉又多了点,四只脚的小东西们容易爬出来。
 
  防霉、除湿让空调来帮忙,当然也要经常通风。可以使用除湿机以保持湿度在25%至50%之间。粉刷墙面的时候可以在油漆中添加防霉剂来预防霉菌生长。洗热水澡后记得用排风扇排尽水蒸气,也不要在浴室铺地毯,定期使用防霉、除霉菌产品清洁浴室。
 
  防虫害还是机械的好,首选蟑螂饵或者蟑螂夹子。要用除虫喷雾时避免其他人在场,然后保持房间通风数小时后再进屋。
 
  花粉无处不在,实在没有办法做到完全隔离。减少接触才是正道。花粉季节紧闭窗户,避免在干燥、暖和日子的清晨进行户外活动。
 
  远离宠物
 
  爱宠的爸妈们有时候真的只能忍痛割爱了,要知道宠物毛屑会积累和堆积在织物纤维里,即时宠物离开了,毛屑还留在那里。不但家里不要养,带娃出去玩的时候也要避免去家里有宠物的朋友或家庭拜访。
 
  如果不得不去,最好事先用些平喘、抗过敏的药物。待在那里的时候要尽可能减少停留在宠物旁边的时间。实在无法割爱,只能尽量做好维护工作了,首先要限制宠物的活动空间,比如禁止进入娃的卧室;其次,每周要清洗一次宠物;最后,地毯是真的要不得了。

  远离化学烟雾
 
  这里又要宝妈们牺牲下了,家里尽量不要使用香水、带香味的乳液或者其它气味比较强烈的美容产品,容易刺激到娃的呼吸道。烹饪的时候一定要开启排风扇来去除油烟异味。娃在家的时候,也不要使用喷雾剂、油漆和气味大的清洁用品。
 
  然后呢,吸烟的宝爸们也要约束下自己,烟雾就是万恶之源。不是仅仅为了你自己,更是为了孩子着想。戒烟是最好的了,没这个毅力的话至少不要在室内,车内,孩子周围抽烟。带娃出去的时候要择无烟区,尽量不要去允许抽烟的餐馆和公共场所。
 
  假期别顾着贪睡,小心枕头爬满霉菌螨虫
 
  小时候母亲常会在大晴天拿出枕头洗洗晒晒,晚上枕着睡的时候觉得枕头格外舒适蓬松。可是现在的大多数人,只是养成了勤洗床单被套和晾晒被子的习惯,却根本记不起来去洗晒枕芯,久而久之,枕头就变成了霉菌与螨虫的“欢乐谷”啦!
 
  不洗晒的枕芯爬满细菌
 
  市民姜女士连续咳嗽了好几个月,特别是晚上睡觉时咳嗽就会加重。刚开始她以为自己感冒了,就在药店买了治咳嗽的药,可咳嗽就是不见好转,到医院去检查后医生诊断,姜女士是尘螨过敏。而且,问题就出在她用了四五年都没换过的羽绒枕头上。
 
  对此,毓璜顶医院变态反应科孙月眉主任表示,枕头和被褥一样是很容易寄生尘螨的地方,但却被很多人忽视了。
 
  霉菌和螨虫多易引发过敏
 
  许多人认为,枕芯不用换,放太阳下晒晒就可以了。其实枕头里的尘螨放在太阳底下是杀不干净的。只有可能略微降低一下尘螨活动的浓度,而尘螨的尸体照样能诱发过敏。
 
  入秋后,因尘螨、霉菌诱发的各类过敏和哮喘患者明显增多,医院在接诊的过敏患者中有七成以上是尘螨过敏。国外也有报道说,一个从没洗过的枕芯里,竟有一半是尘螨和霉菌。因此,总不清洗枕芯很可能会危害我们的健康,一般来说,普通家庭至少每3个月清洗一次。孙主任表示,有过敏性鼻炎及过敏性哮喘的人群,如果查清是尘螨过敏,建议每年至少更换一次枕芯,在清洗枕芯之前,最好先把枕芯放在阳光下暴晒。过敏性体质者应慎用棉絮、化纤、羽毛类枕头。
 
  不同枕芯清洗方法也不同
 
  “枕芯一定要常洗常晒。”北京协和医院变态反应科教授王良录在接受记者采访时指出,“我们曾用荞麦皮枕芯做过试验,发现从来没洗过的枕芯里面,有大量的灰尘、螨虫和霉菌。关于枕芯的洗晒,不同的枕芯应该用不同的方法清洗。
 
  化纤枕芯:包块毛巾再洗。这类枕头的价格相对便宜,但由于化纤透气性差,用久了易变形、结块,失去弹性,影响脊椎健康。因此,除了勤清洗,还要注意至少每年更换一次。清洗时,选用温和的洗涤剂,如果机洗,最好包一块大毛巾,以均衡水流,防止变形。需要注意的是,化纤枕芯要多漂洗几次,充分漂净里面的洗涤液,直到水变清澈为止。洗后要尽快烘干或甩干,有助于枕头恢复弹性,变得柔软蓬松。
 
  羽绒枕芯:漂洗时加点白醋。这类枕头质轻、透气、蓬松度好,不容易变形,能为头部提供较好的支撑。但美中不足的是,它不便于清洗。如果清洗不得当,反而会使枕芯结团。羽绒枕芯不宜机洗,水洗时,先将枕芯放入冷水中浸泡20分钟,然后放到30℃的温水中,加中性洗涤剂浸泡15分钟,再用软毛刷轻轻刷洗。漂洗时可在一盆温水中加入4—5汤匙白醋,这样能够中和羽绒枕芯内残存的碱性洗涤液成分,以减少对羽绒的损害。洗好后,不要拧太干,用双手将水分挤出,在阴凉处晾干后,可轻轻拍打枕芯,使羽绒恢复蓬松柔软。
 
  荞麦皮枕芯:定期清理碎屑。荞麦皮枕芯、茶叶枕芯、药枕等,一般都具有保健安神的功效,如果水洗,不仅影响保健效果,还极易发霉。但这类枕芯使用时间长了,会产生一些碎屑和粉尘,容易引发过敏等。因此,每隔一段时间,可以把荞麦皮、茶叶等倒出来,筛除碎屑,平摊开来放在阳光下晾晒即可,注意含有芳香类草药成分的药枕宜在阴凉、通风处晾干。
 
  乳胶枕芯:切勿太阳直晒。这类枕头弹性好,支撑力强,并且不易积聚灰尘等,尤其适合易呼吸道过敏的人。清洗时,应先用加有洗涤剂的冷水浸泡,然后用手轻压,再用清水冲净。洗后用干布吸水,放置在阴凉处风干,切勿在太阳下暴晒,以免材料氧化变质。
 
  姜女士在听了医师的建议后,回家换掉了之前的羽绒枕头,用荞麦皮做枕芯,而且对家中的床单、被褥进行了一次彻底的清洗和大扫除,没想到咳嗽居然很快就好了。
 
  节日期间大家还是别赖床了,抽空把家里收拾一番,丢掉不要的东西,置办一些新的必需品,床单被套枕芯都洗洗晒晒。相信在做完这些之后,面对整洁有致的家,以及干净的床品,每晚会睡的更香甜呢!小时候母亲常会在大晴天拿出枕头洗洗晒晒,晚上枕着睡的时候觉得枕头格外舒适蓬松。可是现在的大多数人,只是养成了勤洗床单被套和晾晒被子的习惯,却根本记不起来去洗晒枕芯,久而久之,枕头就变成了霉菌与螨虫的“欢乐谷”啦!
 
  家里如何去除螨虫
 
  多除尘,多打扫,太阳好的时候多晒晒东西,床上等最好都有防尘布面料,或者就尽量少的布料,怎么说的阳光的照射可以杀死螨虫,拍拍被子。如果要用物理,一般有药水濆一下也可以。经常通风也是必须。远离宠物和花肥,不贮存过多的食物。请看这是我帮你转载来的文章:家庭降尘除螨十二法卧室是人们家庭生活的主要场所,同时也是尘螨最大的寄生地点,首先对卧室采取有效措施控制尘螨最为重要。
 
  采取下列方法可大大降低尘螨水平:
 
  (1)将枕头、床垫、被褥套入防螨被褥套内,拉紧拉链后使用。使人与尘螨过敏原隔离,这样不仅使内部的尘螨及尘螨过敏原无法穿透隔离材料,无法以人类的皮屑为食,同时外界的尘螨也无法再进入床垫、枕头及被褥中进行繁殖,从而达到控制尘螨的目的。
 
  (2)每一到两周以55℃以上的热水清洗一次床上用品;
 
  (3)尽量不使用地毯;
 
  (4)不使用填充式家具(如布艺沙发等)而使用木制家具或皮革沙发。
 
  (5)经常保持室内通风良好;
 
  (6)尽量简化卧室的布置以方便除尘,卧室中不要摆放花木及过多书籍;
 
  (7)不要摆放挂毯及其他容易堆积灰尘的东西;
 
  (8)最好以百叶窗代替布艺窗帘,如必须使用布艺窗帘,则需经常清洗;
 
  (9)将衣物放在衣柜内,不要长时间挂在室内而堆积尘土;
 
  (10)因为尘螨喜欢生活在潮湿的环境中,通过使用空调将湿度指标控制在50%以下;
 
  (11)对尘螨过敏的患者在打扫卫生时最好戴上防尘螨口罩并用除螨抹布擦拭尘土,并养成“湿式作业”的习惯,减少尘土飘浮在空气中而被吸入的机会;
 
  (12)普通的吸尘器在除尘时会重新将微小的过敏原扩散到空气中,使环境变得更糟,所以应使用可滤过敏原的高效吸尘器定期除尘,以达到“吸尘而不排尘”的目的。
 
  防螨攻略
 
  一:经常通风螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织物和有灰土的环境,20~25℃、相对湿度65%~80%,极适宜尘螨的发育及繁殖。所以,干燥、勤通风就是消灭它们最佳武器。为了彻底防治家庭中螨虫为害,一定要经常打开门窗,坚持通风、透光,特别是在使用空调时就更要注意室内的通风、换气。
 
  二:勤晒洗衣物除了无法上天外,螨虫无处不去,特别是喜欢在棉麻织物上安家。所以一定要经常给衣物清洁除尘,每两周左右可以用约50℃左右的热水清洗一次床上用品。还要尽量简化卧室的布置以方便除尘,室内最好不要铺地毯,不要在家中摆放挂毯及其它容易堆积灰尘的东西。
 
  三:“湿式作业”清洁方式藏在床铺、沙发中的
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