慎防过敏性哮喘哮喘的症状

2017-09-23 来源：医药养生保健报社, 重症呼吸病关爱平台标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：保持空气流通，慎防呼吸哮喘多在夜间发作，因此，哮喘患者的卧室要保持一定的温度和湿度，又要保持适当的空气流通。

　　慎防过敏性哮喘

　　有研究证明，哮喘的发生与患者具有过敏体质以及外界的环境有着密切的联系。哮喘的发作通常具有季节性，每年夏末秋初开始发作，仲秋季节发展到高峰期，寒冬腊月减缓，来年春季又呈高峰趋势。哮喘属于过敏性疾病，秋季气候由热转凉，哮喘患者无法适应这种骤变，加上花粉、尘埃、煤气、霉菌、冷空气等过敏因素的刺激，极容易复发。因此，如何避免哮喘在秋季复发是每一位哮喘患者及家属十分重视的问题。

　　避免过敏原常见的过敏原有风媒花粉（如蓖麻、蒿草、构树等）、霉菌孢子、屋尘、螨虫、某些生产性粉尘（如棉尘、蚕蛾的粉尘、山药粉，某些洗涤剂及化工厂的刺激气体、药品等）、毛绒制品（如羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物以及由腈纶、涤纶等化学纤维为原料制作的衣服或丝绵、羽绒衣被）等。另外，猫、狗、兔、鸽等本身的分泌物、排泄物就带有变应原（引起过敏反应的物质），它们的皮毛中寄生的细菌、霉菌、螨虫不计其数，往往容易导致哮喘发作。蚊、蝇、尘虱、臭虫、蟑螂等都可能与哮喘发作有关。须注意，在喷洒杀虫剂时应将患者和儿童带离居室，待杀虫剂起效后，彻底通风换气后再进入居所。

　　注意饮食调养

　　1.要多吃高蛋白的食物，如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆品等，增加热量，提高抗病力。

　　2.多吃含有维生素A、C及含钙、含镁的食物。含维生素A的食物有润肺、保护气管的功效，如猪肝、鱼肝油、胡萝卜、蛋黄、韭菜、南瓜等；含有维生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功效，如柚子、大枣、番茄、青椒等；含钙食物能增强气管抗过敏能力，如牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等，豆类及豆制品（黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆干等）。硫酸镁具有缓解支气管平滑肌紧张度、解痉镇静等作用，含镁的食物有麦芽、紫菜、裙带菜、花生、海带、杏仁、羊肉等。

　　3.鱼、虾、蟹等海鲜是引起过敏反应和哮喘的“致命杀手”。秋季是吃蟹的最好季节，哮喘患者应避免食用这些食物。

　　4.忌烟忌酒、忌过咸食物。烟酒和过咸的食物容易加强支气管反应，加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘。

　　坚持适度的体育锻炼多数支气管哮喘患者担心受凉、感寒后哮喘发作，在秋季会减少体育锻炼，其实这是一种错误的做法。体育锻炼对哮喘患者大有裨益，患者应根据自身体质适当选择运动方式，可选择每天慢跑，或打太极拳。练气功也可以调整神经紧张度，提高支气管功能和呼吸道清除废物的能力。另外，秋高气爽时，登高也是较为不错的运动方式，不仅可以游览名山大川，还可以放松精神、舒张气管，对预防哮喘发作有积极作用。

　　加强呼吸调整

　　1.人在唱歌时只能采取腹式呼吸。而腹式呼吸能增大肺活量，减小肺部压力。另外，唱歌能振奋精神，使心跳加快，肌肉紧张，有利于控制咳嗽。

　　2.做呼吸操可以加强支气管功能，保持呼吸道通畅，增强抵抗力。方法：采用平卧或站立位，两手放在上腹部，然后有意识地做腹式深呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，呼气时间比吸气时间长1~2倍，吸气用鼻，呼气用口，呼气时口唇紧缩作吹口哨状。同时可用两手按压上腹部，加强呼气力量，清除肺中残留的废气。每次20~30分钟，每天1~2次。

　　保持空气流通，慎防呼吸哮喘多在夜间发作，因此，哮喘患者的卧室要保持一定的温度和湿度，又要保持适当的空气流通。另外，肺、支气管、鼻旁窦炎症感染可诱发哮喘。哮喘患者在秋季要注意气候变化，及时增添衣物，避免因寒发病。

　　保持心情舒畅据统计，由情绪因素诱发哮喘的患者占30%~70%。情绪诱因包括过度紧张、焦虑，尤其是忧虑、委屈和气恼等，虽然不是哮喘的原发病因，却可影响哮喘的发作次数及病情。因而哮喘患者要保持心情舒畅，切莫因情志刺激而复发旧疾。

　　哮喘的症状！你明白几点？

　　哮喘是我们生活中比较常见的一种呼吸疾病，其发病率每年都在不断增加，这就让很多朋友引起的关注，该病出现带给我们的很大的困扰，而且影响到了患者的生活，哮喘疾病的主要病因是我们需要深入了解的知识了，下面跟着我们专家来了解一下。

　　哮喘的症状

　　哮喘的症状1、喘息

　　绝大部分哮喘的症状都有反复发作性喘息，伴有广泛而高调的喘鸣音，哮喘的症状往往在数分钟内出现，持续数分钟或数天，而后自行缓解或经药物治疗后缓解，部分患者缓解数小时后可再次发作，偶有危重的急性发作期患者死亡。但重度发作时也可能是致命的。哮喘发作有明显的季节性，春秋季高发，有夜间或凌晨发作或加重的特点。

　　哮喘的症状2、咳嗽

　　咳嗽经常是哮喘患者最主要的体征，也是就诊原因之一。咳嗽本身是一种防御机制，有利于机体清除气道异物和分泌物。哮喘咳嗽为刺激性干咳，或咳白色泡沫痰。哮喘占儿童咳嗽病因的首位，占成年人咳嗽病因的第二位，占老年人咳嗽病因的第三位。这就是第二个常见的哮喘的症状。

　　哮喘的症状3、胸闷

　　哮喘的症状还包括胸闷。患者常感觉有压迫感、窒息感、呼吸困难。哮喘发作时，患者常感觉吸入的空气充足，就是呼不出去，因此不自主的撅起嘴，呈“鱼口样呼吸”。胸闷可以与喘息同时出现，也可以单独存在。

　　大家都知道哮喘给我们的危害是极其可怕的，所以在生活中我们要提前科普一下呼吸疾病知识，只有这样当疾病袭击时才有变应能力，还有在空闲时间要多加锻炼身体，对自己的身体有一定的抵抗能力!

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