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哮喘的症状及预防措施 适用于过敏性哮喘者——灵芝羹

2017-09-15 来源: 厦门翼康科技,辽宁茂盛生态  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人担心运动后会引发哮喘,便停止了一切活动,这种想法是错误的,哮喘患者运动前先咨询一下医生,可适当的进行散步和深呼吸锻炼。

   哮喘的症状及预防措施

  哮喘又名支气管哮喘。支气管哮喘是由多种细胞及细胞组分参与的慢性气道炎症,此种炎症常伴随引起气道反应性增高,导致反复发作的喘息、气促、胸闷和(或)咳嗽等症状,多在夜间和(或)凌晨发生,此类症状常伴有广泛而多变的气流阻塞,可以自行或通过治疗而逆转。
 
  哮喘的症状
 
  发作性伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难或发作性咳嗽、胸闷。严重者被迫采取坐位或呈端坐呼吸,干咳或咳大量白色泡沫,甚至出现发绀等,有时咳嗽可为唯一的症状(咳嗽变异型哮喘)。
 
  有的青少年病人则以运动时出现胸闷、咳嗽及呼吸困难为惟一的临床表现(运动性哮喘)。
 
  哮喘症状可在数分钟内发作,经数小时至数天,用支气管舒张剂或自行缓解。某些患者在缓解数小时后可再次发作。夜间及凌晨发作和加重常是哮喘的特征之一。
 
  如何预防哮喘

  1饮食
 
  哮喘患者应吃清淡、营养的软食,不能吃辛辣、过甜、过咸、刺激性的食物,少食多餐。多吃蔬菜水果和含钙高的食品,但食用海产品补钙时,应注意防过敏。哮喘患者还要多饮水,有利于粘稠痰液的排除。
 
  2戒烟
 
  吸烟是引起哮喘的重要因素之一,吸烟会刺激呼吸道引发病情发作,所以哮喘患者一定要戒掉吸烟的习惯。也要避免吸入二手烟。
 
  3室内环境
 
  室内空气应保持清洁与流通,因空气中的微生物是引起哮喘的主要原因,哮喘的形成和发作与反复呼吸道感染有关,因细菌及病毒感染后可直接损害呼吸道上皮,致使呼吸道反应性增高,所以避免呼吸道感染能有效减轻哮喘的再发。
 
  4适当运动
 
  很多人担心运动后会引发哮喘,便停止了一切活动,这种想法是错误的,哮喘患者运动前先咨询一下医生,可适当的进行散步和深呼吸锻炼。外出时要注意防寒保暖,避免进入环境不好的公共场所。

  5预防外感促发
 
  哮喘患者应找到哪些物质会刺激自己的呼吸道,尽量避免接触职业致敏物和其他非特异性刺激因素,如引起过敏的常见食物,如鱼蟹、蛋类、牛奶等,其他容易毯引起发病的致敏原如毛、毛绒玩具等,患者亦应尽量避免接触。
 
  6生活规律
 
  哮喘患者应保持劳逸结合,避免过渡劳累,保持良好的心态。
 
  适用于过敏性哮喘者——灵芝羹

  功效
 
  滋阴润肺,止咳平喘。
 
  原料
 
  灵芝9克,银耳(干品)6克,枸杞适量。
 
  调料
 
  冰糖15克。
 
  做法
 
  1.银耳洗净,去蒂,用温开水泡发至回软;灵芝洗净,切成薄片。枸杞洗净。
 
  2.锅内加入适量凉水,烧沸,放入灵芝片和银耳,改小火炖2小时左右。
 
  3.待银耳汤变稠后捞出灵芝弃去,调入冰糖煮至化开,装碗,撒枸杞点缀即可。
 
  灵芝
 
  灵芝味甘苦、性平,归心、肺、肝、脾经;可养心安神,养肺益气,理气化瘀、滋肝健脾。
 
  主治虚劳体弱,神疲乏力,心悸失眠,头目昏晕,久咳气喘,食欲不振,反应迟钝,呼吸短促等症。灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力,抗肿瘤和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧化。
 
  银耳
 
  银耳性平,味甘。具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心壮身、肝脏解毒、清热健胃、增加免疫力、美容祛斑、减肥、补脑提神、延年益寿之功效。
 
  常用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
 
  枸杞
 
  枸杞味甘、性平,归肝、肾、肺经。具有养肝、滋肾、润肺、延缓衰老等功效。
 
  可治疗肝肾亏虚、头晕目眩、目视不清、腰膝酸软、虚劳咳嗽、眩晕耳鸣、消渴引饮等病症。
 
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