首先,注意休息,生活规律。保持充足的睡眠,最好每天保证8小时的睡眠时间,不要熬夜。
其次,戒烟,避免吸入刺激性气体及有害烟雾、粉尘颗粒,包括汽车尾气、工业废气、油漆等,如新居装修,最好不要立即入住。
第三,房间要通风,保持室内空气新鲜,尽量避免开空调。
第四,适当进行有氧运动,提高抵抗力。老人可以选择散步、打太极拳等运动,但应注意不宜太早起来,理想的锻炼时间是傍晚;年轻人则可以选择游泳、乒乓球、羽毛球、慢跑等。
第五,饮食要搭配均衡,多吃清润的东西,多喝水,多吃含维生素C丰富的蔬果,尽量少吃上火的东西。
第六,加强个人防护,提高身体抵抗力。防止受凉,注意昼夜温差,注意加减衣物;重点人群如老人、中小学生可适当接种疫苗,提高抵抗力。
咳嗽性哮喘有哪些症状
1.在表现为咳嗽性哮喘的成人中,发病年龄较典型哮喘为高,约有13%患者年龄大于50岁,中年女性较多见。而在儿童时期,咳嗽可能是哮喘的惟一症状,甚至是发展为支气管哮喘的一个先兆。
2.多有较明确的家族过敏史或有其他部位的过敏性疾病史,如过敏性鼻炎、湿疹等。
3.发作大多有一定的季节性,以春秋为多。
4.临床表现主要为长期顽固性干咳,常常在运动、吸入冷空气、上呼吸道感染后诱发,在夜间或凌晨加剧,体检时无哮鸣音,肺功能损害介于正常人与典型哮喘之间,皮肤过敏原试验可以阳性。
5.支气管激发试验阳性,当出现阳性反应时,可以出现类似发病时的刺激性咳嗽,提示气道高反应性的存在;气道阻塞的可逆性试验阳性。
6.一般的止咳化痰药和抗生素治疗无效,而用抗组胺药、β2-受体激动剂、茶碱类或肾上腺皮质激素可缓解。
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