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哮喘患者应注意哪些体育锻炼呢!哮喘患者一定注意这几项哦~

2017-08-25 来源:哮喘疾病常识,吉林哮喘医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:从夏季开始,有计划地接触冷空气或冷水,如少穿衣服用冷水洗脸、冷水浴、游泳,每天坚持晨跑、日光浴等室外活动循序渐进,逐渐向秋冬过渡,耐寒锻炼以不诱发哮喘发作发作为度。

   哮喘患者应注意哪些体育锻炼呢!

  近几年随着环境污染的不断加重,生活中患有呼吸疾病的患者越来越多,其中发病率最高的就是哮喘疾病,这种疾病是一种非常顽固的呼吸疾病,这种疾病的出现给人们的身心健康以及生活,都带来巨大的伤害,那么,对于患者来说应怎样做才能够缓解病情呢,下面专家为我们大家详细讲解哮喘疾病的患者应注意哪些锻炼方法。
 
  哮喘患者适合哪种体育锻炼
 
  1.耐力运动:如游泳、散步、慢跑、体操、登楼、爬山、太极拳、练气功和打羽毛球等,运动量以本人心率为准,一般应保持在本人最高心率的60%~70%为度。
 
  2.耐寒锻炼:从夏季开始,有计划地接触冷空气或冷水,如少穿衣服用冷水洗脸、冷水浴、游泳,每天坚持晨跑、日光浴等室外活动循序渐进,逐渐向秋冬过渡,耐寒锻炼以不诱发哮喘发作发作为度。
 
  3.腹式呼吸可改变呼吸类型,改善缺氧状态。具体的方法是,端坐位,双手分别放在大腿上,放松上身肌内、先收复经口缩唇呼气,后凸腹经鼻腔吸气,呼吸要慢而深、吸气借助呼气后复式的反弹力量不必过度用了,反复进行,每日3-5分钟。

  哮喘患者一定注意这几项哦~不可忽视!
 
  患者除了接受正规的治疗除外平时中还要注意一些事项,特别是一些小儿得了哮喘的病人,本来孩子就小抵抗力差,要更加注意护理才行,这样专家把正确护理的方法跟大家介绍一下,让大家有一个初步的了解。
 
  哮喘患者的注意事项
 
  1、支气管哮喘常为过敏原通过内因而发病,通常吸入花粉、烟尘、羽毛、尘螨等;食用鱼、虾、花生、牛奶等;接触油漆、橡皮、染料、化学品等;以及药物如磺胺药、青霉素等,均有可能成为过敏原。因此应注意诱发哮喘的因素,除去过敏原。此外,还应预防上呼吸道感染,避免疲劳过度,淋雨受凉或精神方面的刺激,以防止哮喘发作。
 
  2、保持室内空气流通,避免灰尘飞扬,尽量不要用羽毛类衣被。患儿应卧床休息至症状消失,枕头需抬高,取半卧位。婴幼儿可抱起轻轻拍背,便于排出呼吸道分泌物。
 
  3、饮食宜给予营养丰富、易消化的流质或软食,宜多饮开水。平时应注意勿食刺激性食物和冷饮,并尽量避免巧克力等过甜食品,以免诱发哮喘。
 
  温馨提示:生活中要注意多开窗户,尽量少铺一些地毯什么的,因为有毛绒的东西对疾病患者不太好,保持室内的整洁。注意休息,也要适当的休息,不要整天太累了,适当的耐寒锻炼,可以使人体逐渐适应寒冷刺激。
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