小儿哮喘预防要点 饮食需掌握“三宜三忌”！

　　每个家长都知道，小儿哮喘这种疾病的威胁是非常大的，稍不注意，就容易给孩子带来终生的伤害，甚至给孩子带来生命威胁。所以，做好这种疾病的预防是很重要的。

　　那么，预防小儿哮喘的方法具体有哪些呢？

　　对于小儿哮喘的预防，常用以下方法：

　　让孩子养成规律的运动习惯，运动可以让孩子增强自己的身体素质，提高自己的免疫力，让自己有足以抵抗病毒的实力。

　　这里千万要注意了，已经患有哮喘的患者在选择运动的方式时一定一定要注意，因为像跑步这种类似的运动是非常危险的，应当选择瑜伽等这些缓和的运动。

　　另外要弄清楚孩子的哮喘病原，例如有的孩子如果吸入一些花粉、尘螨等会引发哮喘，有的孩子摄入鱼虾、鸡蛋或一些药物会引发哮喘，那么家长们要注意了，一定要避免这些过敏原！

　　由于小儿哮喘是一种呼吸道疾病，所以孩子所待的环境，空气质量要保证，家长要给孩子的房间和家里多通风换气，保持室内的空气能够循环和保持室内有新鲜的空气，这样才能让孩子呼吸畅通无阻！

　　很多家长在孩子患上了小儿哮喘之后都比较迷茫，除了知道要听从医生的建议，按照医生的嘱咐吃药之外，并不了解平时该注意哪些饮食上的问题，这对孩子的治疗是有一定影响的。

　　以下是小儿哮喘患者在饮食上需注意的事项：

　　一宜：蛋白质、碳水化合物、脂肪这三大营养物质宜搭配适当

　　患儿喘息发作时常处于缺氧状态，导致胃肠道消化吸收功能减弱，出现食欲不振，进食减少，影响患儿正常生长发育。

　　因此哮喘患儿应补充足够的优质蛋白质如牛奶、鸡蛋等，约占营养摄入的35%。碳水化合物如米面等是机体能量的主要来源，应占营养摄入的50%左右。

　　但应避免过食产气食物，如面食、豆类和薯类。脂肪进食应少量，约占营养摄入的15%。因为进食脂肪过多，影响食欲和胃肠道的消化吸收，对病情不利，主要以进食植物油为主。

　　二宜：宜多吃富含维生素A、B、C和铁、钙的食物

　　维生素A具有维持人体正常发育和增强机体抗病能力等功能。维生素B、C是参与各种代谢的重要物质，并有增加食欲、促进肺部炎症吸收的作用。

　　钙除了促进生长发育的功能外，还具有抗过敏等功能。另外，机体为了从哮喘缺氧状态中提高对氧的摄取量，以减轻组织缺氧状态，会出现代偿性缺铁，补充必须相应增加。

　　三宜：宜多饮水

　　尤其是哮喘急性发作的时候，经呼吸道不显性失水增多，患儿易出现脱水现象，且气道痰液会变得粘稠，不易排出，因此哮喘患儿宜多饮水。

　　一忌：冷饮及碳酸饮料

　　哮喘患儿的气道处于高反应性状态，冷刺激往往可诱发气道痉挛，引起哮喘发作，而碳酸饮料往往添加了诸如香精、色素等成分，对人体有害无益，其所含二氧化碳气体，也于肺不利。

　　二忌：刺激性食物和产气食物

　　有辣椒、花椒、芥末、咖喱粉、咖啡等刺激性食物，可能诱发气道痉挛，所以应尽量不吃，产气食物有地瓜、土豆、韭菜、黄豆、面食等。

　　它们易产生大量气体，导致腹胀，横膈上抬，限制肺的通气，还可诱发哮喘，故哮喘患儿应尽量避免此类食物摄入。

　　三忌：饮食过甜、过咸

　　甜食、咸食能生痰热，过甜、过咸食物可能诱发哮喘发作，因此哮喘患儿的饮食应相对清淡。

　　如果孩子患上了小儿肺炎这种疾病的话，不仅会让孩子承受疾病的折磨，家长们也会非常的操心，如果不能正确的护理的话，很容易导致疾病的反复发作。