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哮喘病最有效的保健方法,家长来试试吧

2017-05-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:患者在生活中要对自己的身体引起重视,患者一旦发现疾病的症状要积极的治疗,同时,在生活中要注意饮食,不要吃刺激性的食物,合理做好生活中的预防措施,减少疾病带来的痛苦。

   哮喘病人每遇病情发作时,总感觉口干、咳嗽、胸闷、气短、腹胀、出汗、呼吸困难。严重时,因呼吸肌肉强烈收缩,气道粘液分泌增多,通气功能失调,造成身体缺氧,病人两肩耸起,行走艰难,心清沉重,情绪烦躁,非常痛苦。因此,患者在生活中要做好自身的保健措施,才能有效的预防疾病的发生,下面专家给大家讲解一下哮喘患者的自我保健措施都有哪些。

  哮喘病的保健方法

  1、腹式呼吸
 
  学会腹式呼吸腹式呼吸就是呼吸时,全身放松,用日呼气,用鼻吸气,呼气时瘪肚子,吸气时鼓肚子。呼吸要均匀、慢而细长,气沉丹田。要尽可能深呼吸。通过腹式呼吸,可调动中下肺部肺泡,加强呼吸深度,可以改善肺部的换气功能与血液循环,促使全身肌肉松弛,减轻支气管痉挛,缓解喘息症状。
 
  2、坚持散步锻炼
 
  患者要坚持散步及慢跑锻炼通过散步及慢跑的锻炼,可以改善和增强肺部呼吸功能,使肺泡能有足够的活动,有效地增强肺组织弹性,提高肺泡张开率,从而增加肺活量。由于散步与慢跑均具有时间长、速度慢、距离远的特点,呼吸加深、加快,肺肌上下运动,促进血液循环,增强心肺功能,致使小支气管扩张,进而增加氧气的吸入与交换,促进新陈代谢,提高免疫力及抗病能力。

  3、保持愉快心情
 
  保持情绪乐观稳定每当急性发病时,首要问题是情绪必须乐观稳定,千万不要紧张,尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张,会使全身肌肉处于紧张状态,氧的消耗量增加,容易加重缺氧。如心清稳定,全身肌肉也会随之松弛下来,呼吸亦渐渐趋于平稳,病人会感到轻松舒服。

  温馨提示:
 
  患者在生活中要对自己的身体引起重视,患者一旦发现疾病的症状要积极的治疗,同时,在生活中要注意饮食,不要吃刺激性的食物,合理做好生活中的预防措施,减少疾病带来的痛苦。
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