运动性哮喘如何运动？来看看！
摘要：对绝大部分人而言，运动性哮喘能被常见的哮喘药物及相关预防措施如运动前热身和运动后降温活动治愈或防控。
许多人都喜爱户外运动，然而如果你患有运动性哮喘，那么你在享受运动（诸如滑雪、曲棍球、棒球、足球或篮球等）的同时就需要学习如何防控哮喘发作。
如果你能掌握有效控制
运动性哮喘的方法，那么你就可以在任何时候尽情运动。就好比许多职业运动员甚至世界级奥运会选手都患有哮喘，但这并不妨碍他们运动，不仅如此，运动还有助于预防哮喘以及改善心肺功能。以下内容将有助于你防控哮喘发作。
哮喘的症状与原因
剧烈或者长时间的体力活动会诱发运动性哮喘，比如在学校里参加体育活动或体育课。
我们正常呼吸使用鼻子吸呼气体，鼻腔能够净化吸入的气体并使其变得湿润、温暖，而当我们运动时，则更多的使用嘴巴呼吸。因此，在冬季里诱发运动性哮喘的其中一个重要原因就是，运动时通过
口腔吸入了大量寒冷而干燥的空气。
运动性哮喘患者的气道对空气温度、湿度的变化具有高敏感性，并使得相关肌肉挤压肺内气道导致气道狭窄或收缩，从而使患者出现以下症状：
1
2
喘鸣
3
气促
4
胸闷或胸痛
5
深呼吸受限
6
活动期间异常乏力
大量的户外环境因素可以导致或加剧运动性哮喘,如空气污染和空气中的过敏原。
如何治疗？
万幸的是你可以采取一些措施来预防和控制运动性哮喘。
对绝大部分人而言，运动性哮喘能被常见的哮喘
药物及相关预防措施如运动前热身和运动后降温活动治愈或防控。
在运动前15-30分钟使用吸入性药物能够预防哮喘症状的发生。运动前推荐使用的药物为短效β受体激动剂(例如ProAirHFA,VentolinHFA,ProventilHFA,andXopenexHFA),它能够维持4-6小时。因此，在运动期间你只需带上这些吸入性药物即可。
但如果你在运动前吸入了短效β受体激动剂,而运动后仍出现了哮喘症状,那么就应该建议医生给你更换使用其他控制器药物（例如吸入性皮质激素FloventHFA）或者增加药物吸入剂量。
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