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哮喘病人常做,可强身健体!不要错过哦!

2017-04-10 来源:呼吸时间  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生活中哮喘病人不仅需要做健身操,其他的运动比如慢跑、游泳、太极等,都可达到锻炼身体的目的,此外,及时规范治疗,才是让病人尽早康复的关键所在。

   健康是每天早上早醒10分钟做这几个简单的动作,对健康大有裨益,但凡坚持做必见成效,哮喘病人常做,可强身健体,身体好!从现在开始加强锻炼吧!

  1.健康操名称:九十一百八十度--腰部腿部运动
 
  功能:增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。
 
  2.健康操名称:耸耸肩呀缩缩头--肩部运动
 
  功能:消除肩部酸痛。
 
  3.健康操名称:右手拉左脚--手脚运动
 
  功能:加强心肺功能及身体柔软度。
 
  4.健康操名称:上看下看,左看右看--眼部运动
 
  功能:消除眼睛疲劳。
 
  5.健康操名称:脖子扭一扭--颈部运动
 
  功能:预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。
 
  6.健康操名称:带球上篮--运动前伸展操
 
  功能:运动热身,避免运动伤害。
 
  7.健康操名称:活动筋骨--伸展运动
 
  功能:促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。
 
  8.健康操名称:柔软重现--桌前运动
 
  功能:恢复以及保持身体柔软性。
 
  9.健康操名称:朝气蓬勃--蹲踞拉伸运动
 
  功能:增强腰力、锻鍊脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。
 
  生活中哮喘病人不仅需要做健身操,其他的运动比如慢跑、游泳、太极等,都可达到锻炼身体的目的,此外,及时规范治疗,才是让病人尽早康复的关键所在。
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