您的位置:健客网 > 哮喘频道 > 哮喘关注 > 保健 > 哮喘患者最适合这样运动,不患病还能治愈!

哮喘患者最适合这样运动,不患病还能治愈!

2017-03-26 来源:昆山市中医医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:运动环境应当比较温暖,比较冷的环境不适宜哮喘患者运动,因为冷气中的含氧量很低,比如在海拔比较高的地方哮喘病人就不适合运动。

  哮喘患者身体素质差,想要通过运动来增强抵抗力,但是却有担心运动会引起疾病发作,这就要求哮喘患者要选择合适自己病情身体状况的锻炼方法,那么适合哮喘病人的运动方法是什么?下面专家介绍一下。

  哮喘患者运动

  1.运动方式:游泳会使心血管系统强壮,能够使呼吸量增加,加强呼气时的能力。哮喘病人选择户外运动的最好方式有跑步、骑车、散步,这些都是内容比较单一的有氧运动,运动起来简单,安全可靠。如果哮喘不是很厉害,可以用跑步和骑车的方式锻炼。如果哮喘病情很重,做短时间的散步即可。

  2.运动时间和强度:哮喘患者的运动强度不宜太大,要劳逸结合,每次练习的强度为60%-90%,训练强度达到75%以后就应该时刻关注呼吸的频率和节奏。如果运动量过大,反而会引起哮喘。如果在练习中有一点咳嗽或者是气短的症状应该马上停止训练,在训练中哮喘的症状是不能出现的。

  3.运动环境:运动环境应当比较温暖,比较冷的环境不适宜哮喘患者运动,因为冷气中的含氧量很低,比如在海拔比较高的地方哮喘病人就不适合运动。还有在早上、晚上、空气干的时间和场合不要运动。因为这些时间段和环境含氧量都是比较低的,稍微一运动就有可能引起哮喘。在潮湿的天气里哮喘病人最适合运动。

  温馨提示:

  哮喘患者的运动要适度、适量,循序渐进,选择锻炼方法也要因人而异。合适的运动项目不仅能陶冶情操,而且也能达到锻炼身体的目的,在配合科学规范的治疗,能让哮喘的治疗效果事半功倍。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房