也许你有过这种体验,在畅快的运动进行到一半时突然感觉呼吸困难,并开始喘息----这可能是发生了哮喘,本身有哮喘的人,运动可能引起哮喘发作。但还有一部分人,仅仅在运动时出现哮喘,这种哮喘被称为运动诱发性哮喘。
运动诱发性哮喘是怎样发生的呢?
在平静呼吸时,外界空气首先被鼻腔加温加湿后才会到达下呼吸道,鼻腔之后的呼吸道接收的是温暖而湿润的空气,但在运动时人们往往习惯张口呼吸,这时吸入的空气是没经过鼻腔加工的干冷空气。
干冷空气并不会在正常人中引发哮喘,但有些人的气道敏感性较高,干冷空气会引起气道肌肉收缩,进而造成气道狭窄。
运动诱发性哮喘有哪些症状?
1、咳嗽
2、胸口紧缩感
3、喘息
4、运动时异常疲劳
5、运动时气短
运动性哮喘的症状常发生在开始运动后的5-20分钟,或短暂运动后的5-10分钟,如果运动中发生上述任何一种症状,说明你可能患上了运动性哮喘,要及时就医。
发生了运动性哮喘,是否再也不能进行运动了?
当然不。运动性哮喘是可以避免的,详细的方法将在下文叙述,实际上很多运动员,甚至是奥林匹克运动员也患有运动性哮喘。
应该怎样避免?
支气管扩张药可以帮助控制和预防运动性哮喘症状,用于预防的药物包括短效β-2受体激动剂如沙丁胺醇,在运动前10分钟使用可以帮助预防哮喘发作。还有一种预防哮喘发作的药物是色甘酸钠,在运动前15-20分钟吸入有效。
哮喘平时的良好控制对预防发作也很关键,控制哮喘发作的药物包括糖皮质激素,有时需要加用长效β-2受体激动剂如沙美特罗用于日常控制哮喘发作。
除了使用药物,运动前热身和运动后的恢复运动对于防止哮喘发作也至关重要。
对于有哮喘病史的患者应当避免在花粉季节进行户外运动,也应避免在极冷和污染的天气进行运动。呼吸道感染如感冒、流感、鼻窦炎也会加重哮喘的症状,所以运动性哮喘患者在生病的时候最好不要运动。
哮喘患者最适合做哪些运动呢?
选择合适的运动项目对哮喘患者的病情控制是有好处的,间断且相对省力的运动最适合哮喘患者,比如排球、健美操、棒球、散步、摔跤等。运动性哮喘患者对持续时间较长的消耗性运动比如曲棍球、长跑、足球、篮球等耐受稍差,而对冰雪运动的耐受更差。但仍然有一部分控制良好的运动性哮喘患者可以参加上述所有运动。
值得一提的是,游泳是一项非常适合运动性哮喘患者的运动,因为它的空气环境往往是温热而潮湿的,大部分哮喘患者都可以耐受。
另外,保持一个良好的生活习惯,不能因为畏惧哮喘发作而放弃锻炼,对身心健康都是很重要的。
防止运动性哮喘发作小贴士:
1、运动前使用支气管扩张剂
2、运动前热身,运动后做恢复运动
3、冬季户外运动应戴上面具或口罩,或在室内进行。
4、花粉季和空气污染应尽量避免户外运动
5、病毒感染时尽量减少运动
6、适度运动
平喘,祛痰,镇静,止咳。用于支气管哮喘,慢性气管炎。
健客价: ¥15平喘,祛痰,镇静,止咳。用于支气管哮喘,慢性气管炎。
健客价: ¥16信必可都保:1.哮喘:本品适用于需要联合应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂的哮喘病人的常规治疗,吸入皮质激素和“按需”使用短效β2一受体激动剂不能很好地控制症状的患者,或应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂,症状已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病(COPD):针对患有COPD(FEV1≤预计正常值的50%)和伴有病情反复发作恶化的患者进行对症治疗,这些患者尽管长期规范的使用长效的
健客价: ¥698沙美特罗替卡松粉吸入剂:舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。 孟鲁司特钠片:本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状(15岁及15岁以上成人的季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥462益气固表、健脾补肾。用于脾虚痰盛、肾气不固所致的咳嗽、痰多、喘息气促、动则喘剧,慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘见上述症候者。
健客价: ¥12丙酸氟替卡松鼻喷雾剂:本品用于预防和治疗季节性过敏性鼻炎(包括枯草热)和常年性过敏性鼻炎。 沙美特罗替卡松粉吸入剂:舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。
健客价: ¥362益气固表、健脾补肾。用于脾虚痰盛、肾气不固所致的咳嗽、痰多、喘息气促、动则喘剧,慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘见上述候者。
健客价: ¥28益气固表、健脾补肾。用于脾虚痰盛、肾气不固所致的咳嗽、痰多、喘息气促、动则喘剧,慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘见上述候者。
健客价: ¥14本品主要用于缓解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性气道阻塞疾病)患者的支气管痉挛,及急性预防运动诱发的哮喘,或其他过敏原诱发的支气管痉挛。
健客价: ¥23本品主要用于缓解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性气道阻塞疾病)患者的支气管痉挛,及急性预防运动诱发的哮喘,或其他过敏原诱发的支气管痉挛。
健客价: ¥67本品主要用于缓解哮喘或慢性组塞性肺部疾病人的支气管痉挛,及急性预防运动诱发的哮喘,或其他过敏原诱发的支气管痉挛。
健客价: ¥290本品适用于2岁及2岁以上儿童和成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。
健客价: ¥39宣肺平喘,化痰止咳,养阴敛肺。用于咳嗽气喘,阴虚痰阻证,表现为久病咳喘,干咳痰少。慢性支气管炎及哮喘见以上证候者。
健客价: ¥8.5缓解哮喘或慢性阻塞性肺病患者的支气管痉挛,预防运动诱发性,其他过敏原诱发的支气管痉挛。
健客价: ¥19.9本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状(15岁及15岁以上成人的季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥41益气固表,健脾补肾。用于脾虚痰盛、肾气不固所致的咳嗽、痰多、喘息气促、动则喘剧;慢性支气管炎见上述证候者。
健客价: ¥231.本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 2.本品适用于减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状(2岁至14岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥34本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 本品适用于15岁及15岁以上成人以减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状。
健客价: ¥46本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状。(15岁及15岁以上的成人的季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥36.5本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。
健客价: ¥46用于1岁以上儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 顺尔宁适用于2岁至5岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状。
健客价: ¥60.48止咳定喘。用于咳嗽、气喘、支气管炎。
健客价: ¥98滋阴壮阳,扶正固本。提高免疫能力,促进病体康复。用于老年慢性支气管炎及各种体虚症。
健客价: ¥11.9宣通肺气,止咳平喘。用于支气管炎咳喘,老年痰喘。
健客价: ¥12