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想要变异性哮喘不发作,你就这样做吧

2017-02-17 来源:呼吸内镜指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:游泳池中氯气含量过高易引起哮喘发作。因此,游泳前最好先了解泳池中氯气的含量,并尽量选择一些室外通风较好的泳池。

  强健的身体是抵抗疾病的重要因素,不论患上了哪种疾病,只有增强体质才能更好的跟疾病斗争。变异性哮喘病人在寒冷的天气,是比较容易哮喘发作的,可以通过运动来预防哮喘,那么变异性哮喘患者适合哪些运动呢,下面专家介绍一下。

  变异性哮喘患者适合运动项目

  散步

  研究表明,成年患者每周用中等速度散步3次,坚持12周后,其哮喘症状得到了明显控制。建议大家每次散步前先用5分钟进行热身,散步过程持续30分钟,最后用5分钟来放松一下身体。

  瑜伽

  它对于哮喘症患者来说是相当不错的运动形式。其神奇之处在于呼吸控制,因为呼吸运动能激活更多的肺部区域。研究发现,哮喘症患者每周练习2个半小时的瑜伽,持续10周,大部分患者都能减少服药量。对老年人来说,练习太极拳也有相似的功效。

  骑车

  哮喘患者骑车时最好保持相对缓慢、悠闲的车速。如果时速超过了29公里,就可能有麻烦。原因在于为了保持这种速度而进行的快速呼吸容易让呼吸道变干,从而引起哮喘发作。

  游泳

  哮喘患者最理想的运动就是游泳,因患者所吸入的空气温和、湿度大,在水中身体处于水平位置会让肺部底部所堆积的黏液得以疏导。需注意的是,游泳池中氯气含量过高易引起哮喘发作。因此,游泳前最好先了解泳池中氯气的含量,并尽量选择一些室外通风较好的泳池。

  变异性哮喘患者的运动要注意,不能是自己感到疲劳,运动强度要控制好,循序渐进,如果操之过急可能引起疾病的发作或加重,此外患者要积极进行科学规范的治疗,这样才能更健康的生活。

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