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常见的哮喘的饮食保健法

2017-01-17 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们需要尽早了解哮喘这种常见的疾病,当这种情况出现时。大家需要注意综合进行调节,而且,也要注意这种疾病的发病特点,平时大家需要注意合理的进行治疗,并且在日常生活中,要注意自我缓解。

  几个常见的哮喘的饮食保健法。

  1、供给充足的蛋白质和铁。饮食中应多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐、豆浆等。这些食品不仅富含优质蛋白质和铁元素,而且又无增上火之弊,对增强病人体质有利,提高抗病力,促进损伤组织的修复。

  2、多吃含有维生素A、C及钙质的食物。含维生素A的食物如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、杏等;有润肺、保护气管之功效,含维生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能,如大枣、柚、番茄、青椒等;含钙食物能增强气管抗过敏能力,如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。需注意的是,奶制品可使痰液变稠,不易排出,从而加重感染,所以要限制牛奶及其制品的摄入。

几个常见的哮喘的饮食保健法

  3、增加液体摄入量。大量饮水,有利于痰液稀释,保持气管通畅;每天饮水量至少2000ml(其中包括食物中的水分)。

  4、经常吃食用菌类能调节免疫功能。如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖,可以增强人体抵抗力,减少支气管哮喘的发作。

  第一、哮喘疾病出现的原因

  哮喘发生的原因主要分内因和外因两类,内因就是平常所说的遗传因素,外因就是天气的变化、运动强度过大、长时间劳累、误食某些可以诱发疾病的食物、感冒等。对原因的预防,最重要的是控制外部因素,建议大家注意平时天气的变化,适当子添加衣物,预防感冒的发生。

  第二、哮喘的自我缓解方法

  当哮喘发作时,患者可以通过一定的方法来缓解疾病症状,比如改善呼吸,这是效果最为显著的一种哮喘患者的自我缓解方法。腹式呼吸就是一种简单高效的呼吸运动锻炼方法,那个调动中下肺部肺泡,加强呼吸深度,改善肺部的换气功能与血液循环,进而缓解患者呼吸困难和喘息等不适症状。

几个常见的哮喘的饮食保健法

  第三、哮喘的自我诊断方法

  只有确定自己真的患上了哮喘这种疾病,缓解症状的方法才会有用。那么如何进行哮喘的自我诊断呢?主要观察活动后是否是出现了咳嗽表现,夜间有没有发生及加重;反复喘息是否发作,发生的时间间隔是多长;呼吸困难是否严重,是不是反复发作;生活中有没有出现胸闷的症状表现等。

  一定要注意远离过敏原,而且要注意多休息,综合这些饮食。哮喘的出现会给患者带来很多影响,而且还会造成呼吸困难,很严重的影响到了患者的生活,大家需要注意这种疾病的存在,同时在日常生活中,要注意其中的常见症状。

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