一项新的研究发现,如果孕妇在怀孕期间多吃苹果和鱼,就能减少所生孩子患哮喘和过敏的风险。
研究数据
苏格兰和荷兰的研究人员对1200多名从出生到5岁的儿童进行了研究,孩子的妈妈在怀孕期间完成经常吃的食物调查,此时怀孕32周。当孩子5岁时,母亲们要说明其孩子曾有过任何呼吸问题及过敏症状,5岁的孩子也要提供血液样本做肺功能测试。
研究结果显示,怀孕期间吃很多苹果和鱼的母亲,所生孩子被诊断患有哮喘或哮喘症状的人数最少;妈妈在怀孕期间吃很多鱼,所生的孩子也比较不易出现湿疹等皮肤疾病。
因为苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。
科学研究表明,苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,吃苹果皮对健康有益。具体孕妇多吃苹果对孩子健康的益处如下介绍:
1.稳定血糖。
一只苹果含5克膳食纤维,可满足一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽,可让身体产生“饱腹感”,防止过量饮食。苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液,保持稳定的血糖和胰岛素水平。
2.使呼吸更顺畅。
孕妇多吃苹果孩子更健康,英国近期研究发现,孕妇怀孕时多吃苹果,生下的孩子更健康,罹患百日咳或哮喘的危险更小。苹果还可以减少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危险。
3.增强记忆。
美国的一项新研究发现,吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生,该物质有助于神经细胞相互传递信息。因此,吃苹果能帮老年人增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症的发病率。
鱼类可以润肺、补肺,从而缓解哮喘的症状。
这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素,丹麦研究者最近通过研究发现,孕妇吃鱼越多,不但后代患有哮喘的几率下降外,怀孕足月的可能性越大,出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。
研究人员通过研究发现,那些经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性要远远低于那些平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。调查还发现,每周吃一次鱼,就可使从来不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1%降至1.9%。
孕妇多吃苹果和鱼更健康已经被专家证实,建议准妈妈们不妨多吃些苹果和鱼,另外准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
用于胃食管反流、功能性消化不良,糖尿病性胃轻瘫和恶心呕吐时的对症治疗。
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健客价: ¥462宣肺平喘,化痰止咳,养阴敛肺。用于咳嗽气喘,阴虚痰阻证,表现为久病咳喘,干咳痰少。慢性支气管炎及哮喘见以上证候者。
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