预防哮喘的方法
1.哮喘病人应自觉戒烟戒酒,同时不要让别人在家中吸烟。
2.别太早减少衣物,秋天天气冷热变化较大,昼夜温差也大,不宜过早减少衣物,以免受凉感冒造成哮喘病情加重。
3.居室内要保持温暖干燥,室内通风透光,被褥及衣物要勤洗勤晒,不要在居室中饲养宠物。
4.尽量不去人群拥挤的公共场所;遇到风沙及扬尘天气,应尽量避免外出活动;外出时应戴口罩、围巾。哮喘患者可以适当运动,以增强体能,提高运动耐力,改善心肺功能。但是要避免在寒冷干燥以及空气质量不佳的环境中运动。
5.积极控制鼻炎,60%左右哮喘患者同时患有变应性鼻炎,在气管吸入糖皮质激素治疗的基础上,积极控制鼻炎能明显减少哮喘的发作频率,并减轻哮喘的症状。
6.定期通风不能省,地毯、沙发、空调中的灰尘中往往寄生着看不见的螨虫、霉菌等微生物,可诱发或加重哮喘。应定期开窗通风,使空气流通,空调滤网应定期清洁,被褥要勤洗勤晒。
哮喘吃什么好
1.大豆及其制品
如豆浆,豆腐等对哮喘病人有益,过敏者严禁食用。
2.多吃一些蛋白质含量高的食品
如鸡蛋,牛肉,瘦肉,鸡,鱼等,可以补充因哮喘而消耗的蛋白质,增强抵抗力。
3.维生素A对防治哮喘有益
维生素A在动物食品中含量最多,如肝,蛋黄,奶油,黄油等,忌优质过大,哮喘病人不能多吃。
4.老年人应该多吃绿叶菜和橙黄色菜类
这些菜含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素可以转变成维生素A。
5.药粥可和胃健脾,益肺润燥
煮粥时加入百合,芝麻,栗子,秋菊。菊花和胡萝卜等“药食两兼”,能收到益肺润燥,滋补强身的效果。
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