哮喘都反复发作了！其中的问题及预防该重视

　　1、是否仍经常接触能引起哮喘的过敏原

　　外源性哮喘与环境中的过敏物质密切相关，一部分病人的反复发作显然与居室中的灰尘、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、节肢动物的排泄物等有关；另一部分病人则可能与工作环境不良有关；亦有一部分病人可能与食物（如鱼虾、海鲜、奶类、禽蛋类）或药物（如阿司匹林、去痛片、消炎痛、速效感冒胶囊等）有关。病人可去医院的过敏反应科检查一下，自己对何种物质过敏，然后尽量避免，减少哮喘发作次数。

　　2、耐药问题是否存在

　　长期应用平喘药物，尤其是目前使用比较普遍的β-2受体激动剂，可能会出现耐药性，此时采取的对策可以是暂时停用该药，换用其他种类的β-2受作激动剂，或适当增加其剂量，或联合应用激素类药物，治疗方案应视具体情况而定。

　　3、用药方法是否正确

　　部分病人主要问题是使用定量雾化器不当。正确的方法应该是在喷药前充分震荡、摇匀药液，吸药前充分呼气，吸药时吸气动作与喷药动作同时进行，药吸入后至少屏气10秒钟。如吸入激素类药物二丙酸氯地米松后，还应漱口，以防止口腔霉菌感染、声音嘶哑等不良反应。这些细节若注意不够，也会使哮喘难以长期控制。

　　4、有无不良的精神因素或心理负担

　　实践已证明，不良的心理因素也是导致哮喘反复发作的重要诱因，因此，医务人员有义务耐心与病人交谈，讲清哮喘病的特点与预后，解除心理负担。病人本身也应调整好自己的心态，充分重视心理因素在哮喘发作中的作用。尽快从不良的情绪中解脱出来，积极配合治疗。

　　平时多注意以上四个问题，就能减轻哮喘患者的痛苦，减少病发的次数。

　　哮喘的预防：

　　一、保持身体健康，增强抵抗力，如适当的营养及摄取不含过敏原饮食，某些食物含有组织胺，食品制作过程加了添加剂如黄色素、防腐剂、牛乳、蛋、坚果等，可以引发过敏反应及哮喘发作;及时补充足够水分;适当休息及睡眠;不要剧烈运动;不要过于劳累。

　　二、消除及避免过敏原，如花粉、霉菌孢子、动物之皮层、羽毛、家尘(螨)、食物及化学物质，包括杀虫剂、香料、香烟、清洁剂、漂白水、油漆及油漆稀释剂，许多工业原料制作成品过程中的锯屑、粉尘等。避免挥发性的化学物质、香烟及各种燃烧烟雾、熏气，避免温度极端变化，感冒流行季节里不到人多拥挤的场所或接触病人，不要到潮湿地下室或从事有可能引发职业性哮喘的工作，注意家电用品清洁如空气调节机、除温机、空气过滤机、电子空气清净机。避免情绪变化，如太过于兴奋、焦虑、哭笑、恐惧、愤怒等。

　　三、家里不养宠物，猫狗的口水、小便及皮屑都可能是过敏原，家里有哮喘病人最好不要养宠物。假如宠物已经饲养在家里，最好不要让它进入卧室和靠近柔软的沙发、地毯、草席、厚绒窗帘。假如医生诊断哮喘病是因宠物引起，要坚决远离宠物。宠物皮屑及分泌物可能存在家里很久，患者最好搬离房子一个月，并对房子进行大扫除。此外，在日常生活中，寒冷会诱发哮喘，因此，哮喘病人要特别注意颈部的保暖，衣服不宜过紧。坚持在医生指导下用药，同时适当锻炼。可以选择在中午、下午相对暖和时通风。患者应尽量找出自己的过敏源并加以避免。饮食应清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物，少吃辛辣厚腻的食品。患者不要吸烟，还要尽量避免吸入二手烟。能过量饮酒，饮酒过量会加重病情。

　　四、适当增加锻炼，适当的体育锻炼能够有效提高人体的抵抗力和免疫力，因此，哮喘患者可以根据自己本身的情况选择合适自己的锻炼，如打太极拳、散步、呼吸训练等。活动量应由少到多，渐次增加，适可而止。防寒保暖，冬季寒冷，极易引起感冒、上呼吸道感染等常见疾病，从而导致哮喘发作。所以，有哮喘病史的患者应格外注意防寒保暖，外出前做好防寒工作，喝一些温水，多穿几件衣服，戴好口罩、围巾等。

　　五、合理调控情绪，情绪能够影响人体的内分泌，控制好自己的情绪也是过敏性哮喘的最佳治疗方法。因此，生活中患者应学会缓解压力，增强战胜疾病的信心，消除紧张心理，避免不良情绪刺激，并积极参加文体活动或听些轻快的音乐，时刻保持愉悦的心情。远离过敏原，吸入过敏原是哮喘的主要诱发因素，因此在日常生活中，患者应尽量消除工作、生活环境中的过敏原。当过敏原无法消除时也应尽量避免接触。有效的避免接触过敏原可以明显控制哮喘患者的哮喘发作次数和发作程度。

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