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如何进行腹式呼吸运动治疗哮喘

2016-09-02 来源:闻康资讯网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:进行腹式呼吸运动时,哮喘患者要保持心情平静,尽量放松颈背部肌肉,先练习呼气,用力呼气,用力收紧腹肌将肺内的废气尽可能多的排出,再用力吸气,将腹部鼓起。

  如何进行腹式呼吸运动治疗哮喘?我们对哮喘并不陌生,哮喘是呼吸系统的一种常见疾病,哮喘的发生给患者的生活工作和健康都带来了影响。因此我们一定要重视哮喘。哮喘的治疗很重要,但是哮喘患者为了让身体尽快康复,适量的运动治疗是必要的。利用腹式呼吸运动可以有效锻炼膈肌,通过膈肌对于肺部底部的牵拉起到提高呼吸功能的锻炼效果。为了让大家更好的了解如何进行腹式呼吸运动治疗哮喘,我们特意请专家来介绍一下。

  进行腹式呼吸运动时,哮喘患者要保持心情平静,尽量放松颈背部肌肉,先练习呼气,用力呼气,用力收紧腹肌将肺内的废气尽可能多的排出,再用力吸气,将腹部鼓起。这样反复坚持联系,可以改善人体的呼吸功能,缓解患者缺氧情况。每次腹式呼吸应重复8~10次,每日可以锻炼2~4次。

  有条件的情况下,患者可以取卧位练习。保持平卧位,两膝半屈使腹部放松,一手放在腹部。用鼻缓慢吸气时,膈肌松弛,尽力将腹部挺出,腹部的手有向上抬的感觉。呼气时,腹肌收缩,腹部的手有下降感。

  哮喘患者在进行腹式呼吸运动时应注意姿势正确,先卧位练习,习惯后再取立位练习。腹式呼吸运动重在呼气时的锻炼,充分呼气可以使肺内的二氧化碳减少,这样吸入的新鲜空气也会增加,肺内氧气增加后就有利于气体交换。

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