2019-12-17
据说这是最适合糖尿病人饮食方式
作为优质蛋白质的来源,地中海饮食提倡多吃鱼禽、蛋类少吃红肉(猪,牛,羊肉及其制品)。水产品尤其是海产品中富含n-3多不饱和脂肪酸。n-3多不饱和脂肪酸可以通过胃肠道激素调节胰岛素分泌，同时也有抗炎症反应的作用。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
作为优质蛋白质的来源,地中海饮食提倡多吃鱼禽、蛋类少吃红肉(猪,牛,羊肉及其制品)。水产品尤其是海产品中富含n-3多不饱和脂肪酸。n-3多不饱和脂肪酸可以通过胃肠道激素调节胰岛素分泌，同时也有抗炎症反应的作用。
在《食物本草》中也记载着白菜有“解酒渴”的作用，这是指白菜所含有的充足水分能够发挥出消除口渴的作用，而这种不适正是糖尿病的重要症状之一。此外，白菜还有“消除胸中烦”的作用，这是指可消除胸部发闷及压迫感。
坚持每晚用温水洗脚。因足部感觉迟钝，所以水温不能过热，以免烫伤（以不超40度左右温水为宜）。鞋袜要松紧适度，不要穿硬质鞋、袜。发现足部出现感染、磨损、水泡等情况时，应及时与医生联系，及时采取措施处理。
研究发现，早餐摄取蛋类蛋白质的人，比早餐只吃小麦蛋白质的人更不容易饿。原来，鸡蛋可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，同时，鸡蛋中的优质蛋白质和脂肪还能提供持续平稳的热量。
水疱型：多发生在夏季，表现为趾间、足缘、足底出现米粒大小，深性水疱，疏散或成群分布，疱壁较厚，内容清澈，不易破裂，相互融合形成多房性水疱，撕去疱壁，可见蜂窝状基底及鲜红色糜烂面，剧烈瘙痒。
古人讲“天人合一”，认为人与自然界是一个整体，人们只有顺从自然的变化及时地做出适应的调节，才能保持健康。春温、夏热、秋凉、冬寒，春生、夏长、秋收、冬藏，长寿秘诀是按照天地、日月、星辰的自然运行规律，适应阴阳升降变化，春夏养阳，秋冬养阴。
很多糖友误把糖尿病病情监测和血糖监测划上等号，事实上，预防糖尿病并发症单靠血糖是不够的。糖尿病引发的心、脑、下肢血管等并发症，是由多种因素共同作用的结果。只是血糖达标，如果血压、血脂、糖化血红蛋白、BMI（体重指数）、腰围等不达标，也可能诱发并发症。
由于医院提供固定餐，很多患者在院时血糖控制很好，但出院后饮食发生变化不知如何应对，血糖就会变得很差。所以经过初阶、中阶、高阶的三阶段课程学习，我们带患者到院外进行了饮食实践。
为了对冲黄昏现象的升血糖作用，一般我会在16:30到17:00之间打晚餐胰岛素(诺和灵R，8个单位），大约等待1小时，18:00左右开始吃晚餐。为了保证晚上血糖可预测，晚餐我一般选择吃一些粥，以及适量蛋白质（比如二两肉），和一些蔬菜。
在确定好三大营养素的每日摄入量后，再根据家里的饮食习惯来分配每餐营养素。比如采用一日三餐制，每餐平均等份，以1：1：1来分配；或是习惯早餐吃得少，按1：2：2来分配。
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