2018-07-23
空腹12.5餐二27.8，如今降至正常，这位糖友是如何做到“裸奔”控糖的？
当时检查出来是糖尿病时脑袋一下懵了，认为这种病怎么可能会发生在我身上，我家里没有糖尿病史兄弟姐妹也没有，怎么可能我会有糖尿病，说心里话自己当时真的很难接受。。。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
自从母亲被确诊为糖尿病以后，兰医生开始从母亲饮食的量和饮食成分方面进行控制。曾经是用大碗吃饭吃到撑，在医生女儿这里就是用盘子吃饭，控制饭量、肉类。
“那本杂志对于我来说，是第一次强烈感觉到，我的糖尿病真的有救了”！石作英说到这里，激动地站了起来。“当我收到杂志后，认真的和家人读了又读，看了又看，第二天就又给‘糖友无忧’打电话，直接定了一年半服用量的唐人宝辅助降血糖片”。
当时检查出来是糖尿病时脑袋一下懵了，认为这种病怎么可能会发生在我身上，我家里没有糖尿病史兄弟姐妹也没有，怎么可能我会有糖尿病，说心里话自己当时真的很难接受。。。
刚得糖的心情，我基本上是不相信自己怎么会得这个病，上天怎么这么惩罚我。每天都是想以后怎么办，上有年老的父母，下有自己可爱的2岁的小孩，责任重大。但是想到糖尿病的并发症，我就想逃避，就想到过自杀，但是又怕死。矛盾的心情让我焦虑，恐惧。
我从小就有心脏经常出现心悸的毛病，33岁患糖尿病后，心脏毛病有增无减。主要症状:心慌、体位性低血压、心动过速、每分钟心跳220多下，十分难受。为了做到“末病先防”、“既病防变”,我采取以下五条措施保护了心脏。
现在，全球有4亿多糖友，光中国就有1亿多。从胰岛素、降糖药、血糖仪到各种控糖攻略，糖尿病早就不是那个让人害怕的疾病了，已经方便到，只需要糖友在家就可以管理好自己的血糖。大部分人在确诊后可以很坦然的接受它，但还是有一些人，一直拒绝接受这个事实。
生活中其实烦心事挺多的。特别是家里的事。就尝试和朋友沟通聊天，找各种能让自己开心放松的方式。我是音乐老师可以唱歌、弹琴。希望所有糖友积极乐观面对生活 ，积极锻炼 ，在控糖路上共同交流学习。
糖尿病患者常常伴有下肢微血管病变、神经病变，导致足部对冷、热、疼痛等刺激不敏感，甚至可以说是麻木，因此特别容易受伤，如：烫伤、冻伤、刺伤、割伤等。
这10年的经历使我深深地认识到，抗糖过程中心理调整是十分重要的。调整好心态不仅要有医生的帮助、指导和鼓励，还要靠自己的努力，我认为有了越来越多的糖尿病知识的储备，就能不断提高对糖尿病的认识，从而更好地控制病情。
饮食控制不是一朝一夕、几顿饭的事，能坚持一周以上，即初见成效。饮食控制坚持的越久，配合运动，达到降低原来体重的5%,血糖控制才能维持不出现反弹。血糖高加药、血糖低减药不是唯一良策，血糖高减饭一样能降血糖，但要持之以恒。
吸烟会降低胰岛素的皮下吸收率，导致患者对胰岛素的需求量增加。吸烟对于糖尿病患者出现代谢综征起着推波助澜的作用。糖尿病患者抽烟，相当于得了n个糖尿病。为了您的健康，呼吁所有糖尿病患者应该戒烟。
不少糖尿病患者担心补糖后血糖会升高，不敢吃，这是很危险的，因为严重低血糖，特别是低血糖昏迷者超过6小时得不到及时纠正，就有可能引起脑损伤变成植物人。
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