2019-02-13
教你打假 糖尿病的谣言与误区
之前一个“根治”糖尿病的“偏方”流传广泛：木瓜子100颗、荔子骨50颗、元肉骨50颗，以上共煎服两大碗，中午12时服一碗，晚上11时服一碗，连服20服，血糖恢复正常，连续服用30～50服，可达到痊愈，永不复发。
不管是市场上买的粽子还是家里自己包的粽子，有很多的都是糯米。但是因为糯米的碳水化合物比较高，并且于其他的米相比还是不容易消化的。
降糖药是众所周知的针对糖尿病的，但是有些药物是不能与降糖药一起吃的你知道吗？
之前一个“根治”糖尿病的“偏方”流传广泛：木瓜子100颗、荔子骨50颗、元肉骨50颗，以上共煎服两大碗，中午12时服一碗，晚上11时服一碗，连服20服，血糖恢复正常，连续服用30～50服，可达到痊愈，永不复发。
血糖指数（GI）是衡量食物血糖反应的一个指标，糖尿病患者应该注意它，但是并不能盲目的按照血糖指数来挑选食物，还要看食物的血糖负荷和碳水化合物的总量。
糖尿病是一种代谢疾病，因为患者的身体不能正常地分泌胰岛素，所以无法分解患者的血糖，患者常常会出现血糖升高的症状，这对患者身体健康和日常生活的影响是巨大的，并且糖尿病还会影响到女性的生育功能。
如果你摄入的碳水化合物远远低于你一天最基本的需要量，如果吃的主食已经很少了，你用了一大堆药，血糖还是高，你就要想到，不是吃多的问题，不是药物没有作用的问题，是你的做法过度了，刺激了升糖激素分泌，启动了身体的升糖机制。
苦瓜被认为具有潜在降血糖效果主要是因为苦瓜提取物中活性成分——苦瓜素，被证实确实具有降糖的功效。但是，“这种功效是有前提的，即从苦瓜中提纯后，服用很大的剂量才有效。
比如多进食肉蛋奶等伏质蛋白质含量丰富的食物，能改膳营养不良者的营养状况，但却会加重肝肾功能不全者病情。可见，如何选择适合自己的食物，不能人云亦云，建议根据自身情况，选择适宜的食物，采取合适的膳食结构，才能真正维护健康。
当下吃粗粮已经成了一种时尚，曾经退居“二线”的粗粮又回到了餐桌，从小孩到老人都知道吃粗粮对身体好。由于粗粮加工简单，保留的营养物质比较多，如丰富的膳食纤维、B族维生素和抗氧化物质，适当的吃粗粮有利于避免肥胖和糖尿病等慢性疾病，与细粮相比，粗粮更有利于防止高血糖。
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