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饮食运动双管齐下助糖尿病患者减肥

2014-08-22 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:患者应注意控制饮食的总热量,注意食物中碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理分配。增加高纤维食物的摄入,并注意限制饮酒。

  有相当多的糖尿病患者可能存在不同程度的肥胖,对于这一类的糖友,除了临床药物治疗之外,减肥对于血糖控制的意义也不容忽视。那么,糖友应该如何控制体重达到减肥的目的呢?

  控制饮食

  患者应注意控制饮食的总热量,注意食物中碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理分配。增加高纤维食物的摄入,并注意限制饮酒。此外,还债应注意不要吃肥腻和油炸一碰,以及花生、核桃等含油脂较多的食品。饮食做好以清淡为主,并注意增加蛋白质的摄入,补充维生素和矿物质。

  加强运动

  除了饮食,运动对于减肥也有非常重要的作用,在治疗糖尿病的时候,患者还应注意根据自己的实际情况,进行运动,这对减肥也是很有帮助的,尤其是有氧运动,如散步、骑单车、瑜伽、登山、游泳等等。

(实习编辑:刘睿昌)

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