秋意渐渐，糖尿病患者如何护理足部

　　众所周知，糖尿病并发症是危害糖尿病患者健康的主要原因，糖尿病足就是一种糖尿病慢性并发症，如不及时治疗患者就有可能面临截肢的危险。因此，护理好糖尿病足避免截肢等危险也就尤为重要。为了减少糖尿病的足部病变，糖尿病患者必须要好好保护双脚，才能知“足”常乐。

　　那糖尿病患者如何护理好足部？

　　1、糖尿病足的保暖护理要做到穿棉袜和羊毛质地袜(注意不要过紧或过松)等，既吸汗又透气。但切忌用热水袋或照红外线灯，因糖尿病患者末梢神经损害，足部的感觉迟钝，容易烫伤或灼伤，烫伤一点也会发展至足部感染坏死，因此要格外注意。

　　2、糖尿病足患者平时应保持足部干洁，糖尿病患者每日都需要洗脚，但洗脚前，一定要先用手或温度计试水温，大多数糖尿病患者存在足部神经病变，对温度的感觉能力下降。一般要求用40摄氏度左右的温水，可一边泡脚，一边加入温水，泡脚的时间也不宜过长，时间别超过13分钟，洗完脚后要用软干的毛巾将脚擦干，并一定要擦干趾缝之间的水迹，必要时可用电吹风的小风吹干。

　　3、患者每日检查足部有无病变，如发生病变应及时就医，接受专业的糖尿病足治疗。

　　4、秋季，足部易干裂。如果足部皮肤很干燥，可以用含油分多的婴儿油均匀涂搽在足部表面。

　　5、糖尿病患者别赤脚走路，也别去踩保健按摩石，因为他们往往脚上踩到硬物弄出伤口而不自知，等到脚发烂发臭都搞不清楚原因。

　　糖尿病患者足部保健

　　手掌匀力推揉脊柱两侧，或用按摩棒、老头乐，敲打后颈到腰骶，重点按揉胰俞（第八胸椎棘突下旁开1.5寸）、胃俞（第十二胸椎棘突下旁开1.5寸）、肾俞（第二腰椎棘突下旁开1.5寸）和局部阿是穴(痛点)，适合于2型糖尿病乏力、腰背酸痛者。

　　双手掌互擦至掌热，左手掌压右手掌紧贴神阙穴（肚脐），从右上腹部向左上腹部，从左上腹部向左下腹部，用力推揉，适合于2型糖尿病腹满、大便不畅者。

　　以手指揉点按足三里（外膝眼向下4横指）、三阴交(内踝上3指)2分钟，以酸胀为度。手擦涌泉穴（前脚掌心）以透热为度，适合于2型糖尿病头晕、乏力、眠差，或下肢麻痛者。

　　糖尿病足患者不可选择大强度运动

　　对于糖尿病患者的运动方式和运动强度的选择要适当，应在医生指导下循序渐进。“以不疲劳为度”，“不能强所不能”。运动的方式多种多样：如散步、快速行走、健身操、太极拳、滑冰、游泳、老年迪斯科等。运动强度过大或活动时间太长引起劳累，会使病情加重。尤其是严重缺乏胰岛素的患者及合并冠心病、肾病者，应该限制活动量。但运动强度太小又起不到治疗作用，特别值得推荐打太极拳，它具有轻松、自然、舒展和柔和的特点，是糖尿病患者最为适宜的运动形式。