糖尿病患者失眠该怎么护理

　　糖尿病的出现会对患者造成各种各样的危害，尤其是夜间容易出现失眠的想象，所以为了减轻糖尿病患者夜不能寐的痛苦，要做好糖尿病失眠患者的护理工作。那么，糖尿病患者失眠该怎么护理呢?

　　健康的体魄、良好的睡眠离不开科学规律的运动。糖尿病失眠患者可以在医生指导下制定运动计划。如第1周30～40分钟/次，3～5次/周;第2周1小时/次，1次/天，以后每周坚持。运动的首选方式是散步，以餐后1小时开始为宜。

　　使用冷气机或暖气机、空气湿化器，保证糖尿病失眠患者的卧室温、湿度适宜。最佳睡眠温度为21～24℃，湿度60%～70%。

　　要对糖尿病失眠患者予以常规健康教育(包括糖尿病的定义、分期、发病原因、治疗方式、监测血糖方法)，说明不良行为习惯的危害性，指导患者采取有利于健康的行为习惯。

　　制订作息时间表。睡眠时间不包括患者在床上未入睡时的时间，为提高睡眠效率，晚上感觉困倦时上床关灯，如30分钟后不能入睡，则起床或散步或听轻音乐，完全困倦时再躺下。其次最值得糖尿病失眠患者注意的就是饮食了。要嘱咐患者平衡和协调食物、药物及运动的关系，达到血糖、睡眠的理想控制。

　　以上是糖尿病失眠患者的护理方法的简单介绍，希望对糖尿病失眠患者有所帮助。如果糖尿病患者得了失眠，千万不要慌乱，在日常生活中也可以按照上述方法作好调理工作。

　　（实习编辑：黄俊达）