高血糖的“天敌”找到了 每天吃一点

生活中一听到高血糖，人们首先就会想到糖尿病上身了，这种警惕性是对的，高血糖确实会引发糖尿病，所以只有想办法控制好血糖，将血糖降下来，才能预防糖尿病的到来。

高血糖的“天敌”找到了，每天吃一点，血糖低了，远离糖尿病。

苦荞茶，苦荞茶具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上，将它用于糖尿病、高血压的辅助治疗。还含有丰富的芦丁成分，可以有效的抑制血压和血糖的升高。

柚子，很多人只是知道柚子酸甜好吃口感好，但却不知它含有的保健功效，柚子里面含有丰富的维生素c，并且还含有大量的胰岛素，所以非常适合糖尿病人食用，经常吃可以稳定或降低人体的血脂、血糖水平。

薏苡仁既是常用中药，又是美味食物，能延缓糖的吸收，调节餐后血糖，还有降压、利尿、解热的效果。尤其适合尿多、肥胖的高血压兼糖尿病患者。

桦树姑菌因含有够调血糖的多糖和多种氧化三萜类化合物、植物纤维类物质，因此被医学家称之为"天然胰岛素"，一旦被确诊糖尿病，常用它来泡水喝能够调节、稳定、降低血糖，预防并发症。

西兰花中含有一种物质叫萝卜硫素，这种物质可以抵抗体内的炎症发展。对于糖友来说，抵抗体内的炎症发展也可起到改善血糖的作用，进而保护糖友身体的其他器官免受损害。

空心菜。空心菜维生素的含量是番茄的8倍，还有蛋白质、磷、铁等多种营养物质，营养丰富，能够帮助消化，而且空心菜含胰岛素成分能降低血糖，可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。

青椒，青椒种的一种元素可以促进自身细胞对糖的吸收，对饭后血糖的上身有着一定的抑制作用。所以说青椒调节血糖的作用也是很好的，有糖尿病的朋友可以适量吃一些！