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患糖尿病15年 却没有任何并发症

2020-04-14 来源:靓仔观世界  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一般我们说到抗糖控糖的时候,往往第一反应就是饮食,或者用药。调节饮食,或者通过药物来抗糖,虽然有很好的效果,但却并不是我们最需要的。

对于糖尿病患者来说,往往一经确诊,就要打响一场没有硝烟的“抗糖”战争,而这场战争持续的时间则是接下来的一生。其实抗糖的目的并不是降低血液中或者尿液中的含糖量,而是通过控制血糖的方式来来阻止或者预防各类糖尿病并发症的出现。糖尿病的并发症非常危险,不仅影响健康,而且很多并发症还可能引发肢体坏死,必须截肢等严重的后果。

那么我们应该如何抗糖才能保证我们不被糖尿病的各种并发症所困扰呢?今天老刘来为大家分享一位糖友的抗糖经验,这位糖友今年59岁,患上糖尿病已经15年了,从来没有出现过并发症,他总结出的抗糖5法值得我们了解和学习。

心态好,血糖才能控制住

一般我们说到抗糖控糖的时候,往往第一反应就是饮食,或者用药。调节饮食,或者通过药物来抗糖,虽然有很好的效果,但却并不是我们最需要的。很多人患上糖尿病之后,往往自己就先会崩溃掉,因为这是一种终身离不开药物的疾病,但是如果自己本身已经处于对疾病的恐惧当中,就算用再好的药,往往也很难起到好的效果。

其实不仅仅是糖尿病,很多其他的疾病,对于我们来说也是一样的,疾病就像是弹簧,你越是对疾病恐惧,疾病带来的危害就越大,想要控制好血糖,首先我们就必须正确认识糖尿病,培养控糖的抑制,培养战胜糖尿病的信心,只有人的信心充足起来,控糖才能起到事半功倍的效果。

管住嘴,血糖才能控制好

众所周知,糖尿病是一种代谢疾病,是人体的胰腺出现胰岛素不正常分泌而引起的,所以我们首先要在饮食上减少对糖类物质的摄入。同时,我们还应该注意减少会对胰腺造成伤害的食物的摄入,比如高油脂类的食物。高油脂类的食物虽然不会对胰腺造成直接的伤害,但是却容易引起身体出现肥胖的症状,而糖尿病人如果肥胖的话,就容易并发高血压等心脑血管疾病,所以管住嘴是非常重要的。

多运动,血糖才能控制稳

高血糖和高血压一样,都是需要控制平稳,才能保证不对我们的身体造成更大的伤害。很多人可能觉得患上糖尿病之后,就一定要在短时间之内把血糖降到正常范围,但是如果血糖在短时间之内波动剧烈,同样容易引起很多的并发症,导致健康受损。所以我们在控制血糖的时候,一定要注意让血糖平稳的下降,而不是猛然间下降。而让血糖平稳下降最好的方法,就是通过积极的运动,来消耗代谢掉血液中多余的糖分;通过经常运动,让血糖处于一个比较稳定的区间,先把血糖稳定住,再谈如何降低。

多检测,才能对血糖更了解

不同程度的糖尿病,需要的控制方法,以及辅助控制的药物也不同,不能一概而论,所以如果不定期检测自身的血糖的话,那么就等于是白忙活,甚至还可能因为过度控制而引发低血糖,低血糖是比高血糖还要危险的。定期检测除了能让患者对自身的病情更加了解之外,还能通过对血糖长期的观察,让患者变得更有信心,而有信心,是战胜所有疾病最好的法门。

及时用药,才是最有效的方法

很多人可能觉得糖尿病一旦用药,就再也离不开了,所以会对用药产生一定的排斥。临床上一般认为空腹血糖高于7,或者餐后2小时的血糖高于7.8,就可以算是糖尿病了,如果空腹血糖处于6.1~7之间,是可以通过饮食和运动去控制的,但是如果空腹血糖长期高于7的话,就需要及时用药了,坚持不用要,只能让糖尿病对我们造成的伤害越来越大,直到用药都控制不住。其实所有的疾病都怕拖,往往都是越拖越严重的,我们只有即使的用药控制,并且积极地治疗,才能以最低的代价来控制病情。

总之,这位糖友总结出的抗糖5法,虽然看似都是一些比较浅显的道理,但是能真正做到的人却不多,如果我们能按照这位糖友总结出的方法来积极控糖,那么我们的血糖自然也会越来越平稳,并且逐步降低的。

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