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血糖高不好降 这个超级简单的小动作

2020-03-31 来源:血糖小助手  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于糖尿病人和老年人常见的下肢水肿,筷子按摩也有快速效果。双腿用热毛巾热敷15分钟,取筷子1双,用橡皮筋把两端缠起。跪在地上,两膝张开,两脚也打开,把筷子放在后脚筋处,由下往上推,5分钟后,换脚再做。

中医认为穴位按摩有通经养生的功效,但除了双手,很多日用品也是绝佳的穴位按摩器,筷子就是其中之一。尤其是糖尿病人,在家没事的时候,可以利用一下筷子,按摩手上的穴位,能起到一定的降糖,稳糖作用,这个方法,简单,实用容易操作,非常适合糖尿病人,坚持这个动作一段时间后,能调节血糖,调节血脂,提高免疫力,增加手脚灵活性。防止老年痴呆,怎么样,一个小小的动作,是不是好处多多呢?

那么,具体怎么操作呢?下面小编就详细的讲一下:

取两双有方棱的日用品筷子,做搓洗筷子动作,两手反复搓擦,除了手心外,还应注意搓擦拇指根部的大鱼际,每次搓擦5分钟,每天2次。每次搓上5分钟左右就可以了,手上也可以涂上一些润滑剂。

手上的穴位和脚上的穴位一样,都很多,糖尿病人平时没事的时候可以利用一下这些穴位,让自己的身体更加健康。

对于糖尿病人和老年人常见的下肢水肿,筷子按摩也有快速效果。双腿用热毛巾热敷15分钟,取筷子1双,用橡皮筋把两端缠起。跪在地上,两膝张开,两脚也打开,把筷子放在后脚筋处,由下往上推,5分钟后,换脚再做。此法主要是按摩承山穴(小腿后侧浮起肌肉的尾端)。

简单的事情坚持做就会收到满意的答案,建议每天坚持,坚持一个月的时间,就能感到这个简单的动作真不错。

糖友空闲的时候不防试试,双手搓筷子,降糖简单效果好,需要坚持一个月。

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