确诊糖尿病后,有些患者要么我行我素,不吃药不控制饮食,任由糖尿病发展;要么听信民间传言偏方,相信吃某种食物能降低血糖;要么听信他人的建议,这个不能吃,那个不敢吃,最终导致营养不良或餐后血糖不达标。远离本文的10个饮食误区,有助于餐后血糖达标。
误区一、注重食物种类而忽视食物数量
一些糖尿病患者在控制饮食时更注重哪些食物能吃或不能吃,容易疏忽控制食物的数量,并且患者多和家人一起用餐,更难做到控制食物的摄入量。
糖尿病饮食治疗应遵循总量合理原则,即每天进食食物的总能量与个人的体重情况、活动状况和病情相适应,应定量摄入蔬菜、肉类、盐和油,多食蔬菜和含糖量低的水果,并加强运动锻炼,控制能量的摄入和消耗,才能更好地控制血糖。
误区二、控制饮食就是减少食量
控制饮食常被误解成减少食量,少吃少喝,这是不对的。
人在过度饥饿时,糖原分解及糖异生增加,会出现低血糖后反应性高血糖,导致血糖波动,反而不利于控制血糖。
其实,严格来讲,控制饮食应该根据个人的身高、体重、活动状况和病情,计算各类食物的适宜摄入量,并注重均衡营养。任意少吃或者不吃饭,从长远来看,不仅不能更好地控制血糖,还可能导致其他疾病。糖尿病患者应注意营养均衡,注重主副食、荤素合理搭配,多选择适宜于控制血糖和预防并发症的健康食物,多选择血糖生成指数低的食物,避免含糖过多的糕点、零食、甜饮料以及油炸和油煎食品,戒烟限酒,饮食定时定量,并可少食多餐。
误区三、糖尿病肾病要多吃蛋白质
一些糖尿病患者对于蛋白质摄入量的限制不是很清楚,简单地认为得了糖尿病肾病会导致人体丢失蛋白,因此,大量食用富含蛋白质的食物,或者认为蛋白质会损伤肾功能,得了糖尿病肾病不能摄入蛋白质。
蛋白质的摄入量应结合患者的肾功能损害程度来决定,通常按照每天0.6~0.8克/千克体重,并合理地选用优质蛋白食用。
误区四、膳食纤维摄入量不足
很多患者不清楚膳食纤维对控制血糖的重要作用,对每天膳食纤维摄入量也并不是很清楚。膳食纤维在小肠内无法消化与吸收,不会使血糖升高,只要我们摄取的膳食纤维足够多,就能干扰主食中糖类的消化与吸收,降低餐后血糖。
一般来讲,某种食物的膳食纤维含量越高,则血糖生成指数越低。膳食纤维还可结合胆固醇,使肠道中的胆固醇更多地排出体外,从而降低体内胆固醇含量,达到调节血脂的目的。
糖尿病患者每日所需的膳食纤维标准为25-30克,应保证每天吃粗粮50-150克,薯类50-100克,餐餐有蔬菜,最好每天摄入500克或以上,深色蔬菜占一半,并常吃菌藻类。
误区五、控糖却不控盐
一些糖尿病患者认为控制血糖就是减少糖的摄入量,而盐的摄入量对血糖并无多大影响,因此不注意减少盐的摄入量。
糖尿病患者每天盐的摄入量不宜超过6克。
误区六、动物油不能吃,多吃植物油无妨
一些糖尿病患者认为动物油不能吃,植物油多吃无妨,因此,有些家庭每日每人烹饪植物油多达50克甚至更多。家庭烹调用的植物油脂即素油,是健康油脂,如果食用过量,也会给身体带来不良影响。
植物油的能量不低于动物油,两者都是高能量物质,过量摄入可导致肥胖、加重胰岛素抵抗,对控制血糖不利。一般每日素油用量为20~30克为宜,合并肥胖和血脂异常的患者,建议每日植物油的用量减半。
误区七、相信喝苦瓜汁能降糖
民间流传很多降血糖的偏方,喝苦瓜汁就是其中一个。如果只是迷信一种食物或偏方,会贻误治疗时机,导致严重后果。
治疗糖尿病不要盲目相信偏方,治疗糖尿病的目的是控制血稳糖定,保护内脏器官,避免或延缓糖尿病并发症的发生与发展,需要终生服药,控制饮食和调整生活方式。
误区八、禁止吃水果
有的糖尿病患者自患病后对水果不敢问津。实际上,有些水果中含有丰富的铬和锰等微量元素,机体缺锰会导致胰岛B细胞合成和分泌胰岛素减少,影响糖代谢,使胰腺易受氧自由基的损害,降低胰岛素的活性,诱发糖尿病。
另外,水果中的果胶是可溶性膳食纤维,具有降低餐后血糖的功效。当患者的血糖控制得比较理想、病情稳定(不经常出现高血糖或低血糖的情况)时,可在两餐之间加餐水果,但需要将水果的能量计算在每日进食总能量之内。
水果的含糖量和能量不同,因此,选择水果时也应根据情况适量进食。
误区九、粗粮代替细粮,蔬菜代替肉类
粗粮和蔬菜富含多种维生素和膳食纤维,粗粮比细粮的血糖生成指数低,多数蔬菜的碳水化合物含量较低,因此,粗粮和蔬菜具有控糖、调节血脂和润肠通便的作用,对糖友有益。
如果进食过多粗粮,会增加肠胃负担,影响其他营养素的吸收,长此以往会造成机体的营养不良。细粮和肉食中同样含有较多的蛋白质等营养物质,摄入减少,则会导致机体的蛋白质不足,机体的抵抗力降低,易发生感染。缺少肉类的膳食模式由于没有脂肪,患者极易饥饿,这样不易坚持饮食治疗。
糖尿病饮食首先是平衡膳食,各种营养素之间需保持一定的比例。饮食应粗细搭配和荤素搭配。无论吃什么食品,都应当适量。虽然粗粮的血糖生成指数较低,但过多饮食仍会导致血糖增高,不利于降糖。
误区十、无糖食品可随便吃
部分患者错误地认为糖尿病就应该不吃甜的食物,而咸面包、咸饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品不含糖,如无糖饼干和无糖月饼,饥饿时可以用它们充饥,不需要控制。
但这些所谓的无糖食品也是用米、面和油等加工而成,同样可以导致血糖升高。糖尿病患者应正确地看待无糖食品。
如在因进食量少而感觉饥饿时,可在两餐之间进食少量无糖面包或饼干,但应计算在每日总能量的摄入中。
适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价: ¥6滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥71.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥26利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥57.5高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者。包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合型高脂血症(相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型)患者,如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高、载脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀可与其他降脂疗法(如LDL血浆
健客价: ¥52滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥10单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥105配合饮食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥60配合饮食控制,用于:(1)治疗糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥42本品与二甲双胍联用:当单独使用二甲双胍血糖控制不佳时,可与二甲双胍联合使用,配合饮食和运动改善成人2型糖尿病患者的血糖控制。 本品与二甲双胍和磺脲类药物联用:当联用二甲双胍和磺脲类药物血糖控制不佳时,可与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食和运动改善成人2型糖尿病患者的血糖控制。 本品不建议用于1型糖尿病患者或糖尿病酮症胺中毒(患者)的治疗。
健客价: ¥48高胆固醇血症: 原发性高胆固醇血症患者,包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合性高脂血症(相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型)患者,如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(Total cholesterol,TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(Low-density lipoprotein cholesterol, LDL-C)升高、载脂蛋白B(Apol
健客价: ¥20本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥137.5FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥70本品可作为单药治疗,或与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (详见包装内部说明书)
健客价: ¥84本品适用于治疗2型糖尿病。详见说明书。
健客价: ¥48用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降 血糖作用,还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
健客价: ¥3.5滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥20高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者,包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合性高脂血症(相当于Fredrickson分类法的Ⅱa和b型)患者,如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(LDLC)升高、载脂蛋白B(apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀钙可与其他降脂疗法(如低密度脂蛋白血浆透析
健客价: ¥281.高胆固醇血症: 原发性高胆固醇血症患者,包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合性高脂血症(相当于Fredrickson分类法的Ⅱa和Ⅱb型)患者,如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高、载脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀可与其他降脂疗法(如LDL血
健客价: ¥19供成人使用 用于治疗成人饮食控制疗法效果不理想的高胆固醇血症(Ⅱa型),内源性高甘油三酯血症,单纯型(Ⅳ型)和混合型(Ⅱb和Ⅲ型)。特别是饮食控制后血中胆固醇仍持续升高,或是有其他并发的危险因素时。 在服药过程中应继续控制饮食。 目前,尚无长期临床对照研究证明非诺贝特在动脉粥样硬化并发症一级和二级预防方面的有效性。尚未证明非诺贝特能够降低2型糖尿病患者的冠心病发病率和死亡。
健客价: ¥37适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不适用1型糖尿病(例如,有酮症酸中毒病史的糖尿病患者的治疗)、糖尿病酮症酸中毒或糖尿病前驱昏迷或昏迷的治疗。
健客价: ¥17养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖用于轻中型糖尿病。
健客价: ¥10养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖。用于轻中型糖尿病。
健客价: ¥90用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥51.5