糖尿病友三种行为最危害早知道早避免

2020-03-22 来源：糖尿病同伴支持标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：血糖监测是糖尿病管理中的重要组成部分。血糖监测的结果有助于我们评估血糖的控制情况，判断有无严重高血糖或者低血糖的发生，反映糖尿病患者饮食控制、运动以及药物治疗的效果，并帮助医生及时调整治疗方案。

糖尿病控制血糖的终极目的就是不得并发症

可能还有不少患者认为，控制糖尿病就是要把血糖控制达标，其实血糖只是表象，我们真正要去应对的是并发症，这也就是所谓的糖尿病三级预防概念：一级预防的目标是预防糖尿病的发生；二级预防的目标是已诊断糖尿病的患者预防糖尿病并发症的发生；三级预防的目标则是延缓已发生的糖尿病并发症的进展，降低致残率和病死率，并改善生存质量。

而真正要把血糖控制好的同时，注意一些潜在的风险，比如这三个最危险的时刻，糖尿病人一定要早知道早预防：

第一：不定时测血糖——黑夜行车，很危险！

血糖监测的重要性

血糖监测是糖尿病管理中的重要组成部分。血糖监测的结果有助于我们评估血糖的控制情况，判断有无严重高血糖或者低血糖的发生，反映糖尿病患者饮食控制、运动以及药物治疗的效果，并帮助医生及时调整治疗方案。不定时测血糖，能知道现在的血糖是多少吗？不知道实时的血糖情况，饮食方面、运动方面、用药方面、就不会合理，如果出现低血糖你还吃药，如果血糖很高，你还是不注意忌口，血糖怎么能稳定呢？

不管从哪方面考虑一定要定时测血糖，身体的感知不一定是正确的。

第二个：糖尿病人药物自己加减用量——不按交通规则自己来，出翻车

降糖药、降压药这类药物不可以自己随意调整，糖尿病在规范用药基础上，出现血糖升高或者降低，要首先通过饮食来调整，血糖高了要忌口注意饮食，血糖低了，可以多吃点。如果血糖出现一段时间的偏低或者升高，这种情况下要问医生来调整用药方案，切勿自行调整。

糖尿病是慢性病，对于糖尿病患者来说，虽然控制好血糖应该是每位糖尿病患者追求的目标，但停用糖尿病药物也是很多糖尿病患者的梦想。虽然医学在不断地发展进步，但目前还没有达到理想的程度。

糖尿病患者能不能停用降糖药，要根据每位糖尿病患者的具体病情来决定。

你的糖尿病属不属于能停用降糖药的那个类型，除了自己对号入座以外，一定要听从内分泌医生和专家的指导，决定何时停药以及停哪种药。

第三、糖尿病人从没有低血糖的概念——无形杀手得防

低血糖不知道预防，如果严重低血糖抢救治疗不及时，就会危害生命，轻者损伤大脑细胞，重者会死亡或危机生命，这个概念是很危险的，低血糖会危及生命，不可忽视。如果出现大汗、面色苍白、发抖、头昏的现象，有可能是出现低血糖了。马上测血糖确定，在确定后可以补充糖分来缓解低血糖症状。

低血糖一般容易出现在夜间，建议糖尿病人睡前补充一杯牛奶，不升血糖，可防止夜间低血糖的发生。

如何有效的区分低血糖症的病因？

首先，低血糖症主要分为两大类：空腹低血糖和餐后低血糖。如果能够准确把握症状发生的时间点，对明确病因可起到事半功倍的效果。空腹一般指6-8小时内未进食；餐后的时间切割点目前专家意见为进餐后4-5小时。

其次，是否已经被诊断为“糖尿病”或是“糖尿病”高危人群。糖尿病在我国的患病率高达10.4%，隐匿性糖尿病人约60%。由于胰岛素的不适当分泌，低血糖症成为这类患者的早期表现。

再者，详细记录既往的病史，保存诊疗档案。我国现行的医疗体制患者门诊病历自行保管，各大医院住院信息未能实现共享互通。特别是发病时间长、多次就诊的患者，如果能够提供完整的医疗记录，将不亚于黑暗中的一盏明灯，指引医生找到前进方向。

最后，密切观察，定期随访。尽管人类成功登月，但医学尚有许多难题尚未攻克。许多疾病早期缺乏有效的诊断工具。身体发生的新变化、异样感觉，自己是最清楚的。如能把这些信息收集并及时反馈给医生，也许问题就能被剥丝抽茧，迎刃而解。

总之糖尿病治疗要综合全面入手，不可单一为了控血糖：

1、健康饮食：规律饮食、少食多餐、细嚼慢咽、均衡饮食、低盐低脂少糖饮食。

2、合理运动：有氧运动如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，运动过程中肌肉会消耗更多的热量，帮助我们的患者有效的控制血糖水平。

3、定期检查：一定要定期检查血糖，尤其是通过服用降糖药控制血糖的老年糖尿病患者。因为降糖药如果服用不当会导致低血糖，低血糖的症状包括头晕、心慌、饥饿感和冒冷汗。

4、药物：一定要坚持规律、规范的服药，千万不要仅凭自我感觉服药。

5、足部的检查：“糖尿病足”大家都不陌生，一定要注重脚部护理，如果发现脚部有粗糙、干裂、起泡，或有过冷、过热毫无感觉的地方，一定引起重视，及时去正规医院就诊。

6、眼科检查：糖尿病是一种全身性疾病，当眼部的微血管发生病变后，白内障、青光眼、视网膜病变等一系列的眼科疾病就会随之而来。所以糖尿病患者，最好每年做一次体检。

糖尿病是一种严重危害人类健康的慢性疾病，必须终身治疗，它的治疗不是一个单一的治疗，而是一个综合治疗。所以请广大糖尿病人一定要多和专业医生沟通，在医生的指导下根据自己的健康情况把血糖管理好，同时还要兼顾血压血脂等指标，也要经常上医院复诊检查，根据病情变化调整治疗方案，这样就能把血糖控制好，还能防并发症，也能预防突发的如低血糖等情况。

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