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糖尿病病人记得要远离这5类食物

2020-03-19 来源:生活帮忙   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:虽然糖尿病特别容易注意饮食,但我们大多数人都没有受过专业营养师的训练。通常治疗病人不知道什么可以吃什么不能吃,有些糖本身很高的食物是很好区分的,但是一旦看到没有糖的感觉,其实糖是惊人的高,是看不见的致命存在。

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,虽然不是一种非常严重的疾病,但目前国内外尚无治疗糖尿病的方法。糖尿病只能通过多种生活方式加以控制。可以说,糖尿病是一种伴随患者一生的疾病,平时应特别注意饮食问题。

虽然糖尿病特别容易注意饮食,但我们大多数人都没有受过专业营养师的训练。通常治疗病人不知道什么可以吃什么不能吃,有些糖本身很高的食物是很好区分的,但是一旦看到没有糖的感觉,其实糖是惊人的高,是看不见的致命存在。

今天,编辑给你列出了五种不甜、含高糖的食物。我希望你能注意不要吃太多。

1.面包和酸奶

面包和酸奶是很多人早餐吃的,但事实上,这两种食物的含糖量不是很低,一片面包的含糖量约为10%,这在食物中是非常高的,我们需要特别注意。酸奶饮料很酸,一点也不甜,但酸奶含有10%以上的糖。这一点特别重要,不一定是酸的东西不含糖,一般人都没有研究过配料清单。

2.猕猴桃

我们通常吃很多水果,这里有一个很大的误解。例如,夏天每个人都很喜欢吃西瓜。西瓜的味道很甜,所以糖尿病人很少吃。但是西瓜的含糖量只有4%,含量特别低。就像我们都喜欢吃的猕猴桃一样,酸酸的猕猴桃很好吃,但它的含糖量高达10%,是西瓜含糖量的两倍多,这是很多人没有意识到的。

3.李子等酸味小吃

李子、情人李子等酸性小吃,虽然味道酸涩,但为了保持口感,小吃在加工过程中添加了大量的糖,以达到酸甜可口。这类小吃也应特别注意,这样的加工小吃,有的高达70%的含糖量。

4.花生、瓜子和甜点

这可能没有人注意到花生等含有更高的卡路里,虽然大量食用不会直接导致疾病。但是,它会产生间接的影响,平时应该特别注意。

5.腌制食品

腌制食品通常味道很重,不适合糖尿病患者食用,病人仍应注意轻食,不能太甜太咸。最好用炖肉、蒸等。这样可以保持身体的平衡。

窍门:

最适合糖尿病患者的食物

1.不适宜食用各种糖、罐头、甜品、冰淇淋和还有大量淀粉的面包、高点之类的。

2.不适宜食用动物器官脂肪之类的,比如鸡心、鸡肝之类的。

3.不适宜饮酒。

糖尿病人适宜食用的食物

1.低糖低淀粉的各种粗粮。比如。荞麦棉,燕麦片之类的。

2.苦瓜、洋葱、南瓜是糖尿病人很适合的食物,长期食用还可以促进降低血糖。

3.大豆制品。

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