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春季防病 糖尿病患者须知事项~

2020-03-11 来源:思渺健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:乍暖还寒之时,气候最是多变。常常今日还是艳阳高照,温暖宜人,到了明日便有冷空气来袭,大幅降温,温差之大堪称“跳水式”降温。

盼望着盼望着,春天来了。气温回暖了,伴着鸟语花香,连阳光都格外明媚。不过,正所谓“百草回春,百病发作”,在尽情享受春光的同时,糖尿病患者朋友们对自己身体的保养也不能掉以轻心喔!

渺君今天就为大家整理了这篇春天糖尿病患者注意事项,一起来看看吧!

春捂秋冻

乍暖还寒之时,气候最是多变。常常今日还是艳阳高照,温暖宜人,到了明日便有冷空气来袭,大幅降温,温差之大堪称“跳水式”降温。

此时如若着衣不当,特别容易感冒着凉。而糖尿病患者大多抵抗力较之常人更差,在春季需要格外注重衣物的适当添减。

减酸增甘

传统中医学认为,肝禀风木,外合于春,故春季人体肝气易亢。肝旺可伤脾,影响脾胃对饮食的传输和消化功能,故药王孙思邈曾讲:“春日易省酸增甘,以养脾气。”

此时可适当进食米粥、大枣、蜂蜜、花生、山药、土豆之类滋补脾胃的食物,以及具有清肝养脾功用的黄绿色蔬菜、豆制品等食物,少吃过酸或过于油腻的肥肉及糯米团饼等不宜消化的食品,以“甘平”为宜。

温凉适宜

春天乍暖还寒,气温较低,饮食宜温辛温。根据中医学“春夏养阳”的理论,可适当吃些葱、姜、蒜、韭等,以此驱散阴寒,助春阳升发,与充满蓬勃生机和盎然春意的大自然保持协调一致,而且其中所含的有效成分还具有杀菌防病的功效。

此时应少吃性寒的瓜果蔬菜和冷饮等冷食。等到了晚春,气温日渐升高,饮食宜微清凉。可适饮绿豆汤、赤豆汤以及绿茶,防止体内积热;不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品。

足部护理

春季温度上升之后,足部出汗也会增多。由于糖尿病患者多有血管病变和神经病变,足部皮肤的小破损或癣病均可能发展为经久不愈的慢性溃疡,甚至发展为坏疽导致截肢。

因此糖尿病患者应穿透气性较好的鞋袜,并勤换洗,保持足部干爽。如发现足部有异常破损,千万不要自行处理,应尽早去医院就诊,以免小病酿大祸。

春季减肥

冬季是容易长胖的季节,在这期间又经历了春节,对饮食的控制难免有放松。吃得多,动得少,很多糖尿病患者在这段时间里便增重不少。气温回暖之后,应该加强运动,少食高甜高脂类食物,控制好体重。

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