王先生最近血糖总是居高不下,空腹血糖9.0-11.5mmol/L,餐后血糖17.5-19.6mmol/L。医生在详细问诊后发现他的饮食以肉食为主,几乎每顿饭都以肉类和海鲜为主,蔬菜水果基本不吃。医生建议他先改变饮食习惯,最近这段时间以素食为主。
一个月后,王先生回院复查,空腹血糖5.8-7.5mmolL/L,餐后血糖10.3-13.5mmol/L,而且整个人的精神状态也好了很多。
日常生活中,糖尿病患者适当吃素食不仅有助于降低血糖,还可以获得很多健康益处。
1.降低血糖
《美国临床营养学杂志》上曾刊登过一项新研究,与素食患者相比,肉食者罹患糖尿病的风险要高2倍。素食饮食中含有较多植物活性成分,如大豆磷脂,能促使胰岛素的分泌,有利降低血糖。一些以素食饮食为基础的人甚至能够减少或停用降糖药。
2.降低血脂
素食含丰富膳食纤维,可干扰脂质吸收,降低血液中胆固醇浓度,防止胆固醇进入血液。植物油中含有较多不饱和脂肪酸,能加速胆固醇代谢,减少内源性胆固醇的水平。而且,以植物来源的食物几乎不含胆固醇,减少了胆固醇的摄入。
因此,素食饮食有利于降低血脂水平。
3.降低血压
荤食饮食中动物蛋白摄入较多,可造成肥胖、血管硬化,外周血管阻力增加,血压升高。素食饮食中动物性食物摄入较少,降低了超重和肥胖的发生风险,同时其含有丰富的微量元素和维生素,具有软化血管、降低血压的作用。
4.延缓糖尿病肾病进展
有研究表明,素食可以增加胰岛素的敏感性,如果使用植物性蛋白代替动物蛋白,还可以降低发生糖尿病肾病的风险。糖尿病肾病与高血压疾病的发生发展关系密切,素食饮食可以通过延缓糖尿病肾病进展,从而降低高血压风险。
5.降低血液黏稠度
研究发现,糖尿病患者的血液黏度要比非糖尿病患者高。由于血液黏度大,血流缓慢,使心脏、脑部产生缺血缺氧状态,严重的可形成血栓,甚至造成心梗、脑卒中等疾病。
而素食者摄入动物脂肪少,并且素食有稀释血液的作用,可降低血液黏度,预防血管动脉粥样硬化,降低心血管疾病风险。
建议选择蛋奶素食
奶蛋素食是指在全素食(不吃动物性食物)的基础上可以适当地吃一些乳、蛋类食物。这类饮食结构的特点与全素食相比,搭配更趋合理,可以保证营养素的均衡摄入。奶蛋素食不仅可以改善血糖,还能弥补全素食缺乏的营养素。糖尿病患者更适合选择蛋奶素食。
糖尿病患者血糖升高时,可以选择每周进行5天进行蛋奶素食饮食,另外2天进食适量荤菜,血糖恢复正常后,再逐渐恢复正常的饮食。每日进食肉量不超过100-150克,即2-3两;首选鱼肉等水产品,鱿鱼、螃蟹等高蛋白高脂肪水产品除外,其次是鸡、鸭、鹅等家禽肉,最后才选猪、牛、羊等红肉。肉食尽量去皮去肥油,肉食烹饪多选凉拌、清蒸的烹调方法,少吃油炸、油焖,少糖少盐。
素食饮食推荐:早餐杂粮粥或者五谷豆浆配全麦杂粮馒头,搭配凉拌蔬菜;午饭为五谷饭配时令蔬菜;晚餐为杂粮饭配时令蔬菜。两餐之间可进食少量水果和坚果。每天都要有蛋奶制品。
滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥71.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥26适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价: ¥6利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥57.5滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥10单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥103配合饮食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥63本品与二甲双胍联用:当单独使用二甲双胍血糖控制不佳时,可与二甲双胍联合使用,配合饮食和运动改善成人2型糖尿病患者的血糖控制。 本品与二甲双胍和磺脲类药物联用:当联用二甲双胍和磺脲类药物血糖控制不佳时,可与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食和运动改善成人2型糖尿病患者的血糖控制。 本品不建议用于1型糖尿病患者或糖尿病酮症胺中毒(患者)的治疗。
健客价: ¥48本产品是已麦芽糖精,酪蛋白钙肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麦芽糖醇,硫酸镁等为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明,具有辅助降血糖的保健功能。
健客价: ¥139本品可作为单药治疗,或与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (详见包装内部说明书)
健客价: ¥84本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥136配合饮食控制,用于:(1)治疗糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥42用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥51.5FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥70本品适用于治疗2型糖尿病。 当饮食和运动不能有效控制血糖时, -本品可作为单药治疗 -当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用; -当稳定剂量的胰岛素不能有效控制血糖时,本品可与胰岛素(合用或不合用二甲双胍)联合使用; -当稳定剂量的磺脲类药物仍不能有效控制血糖,本品可与磺脲类药物联合使用。
健客价: ¥581.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥33调节血糖、调节血脂。
健客价: ¥168滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥20辅助降血糖。
健客价: ¥158适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不适用1型糖尿病(例如,有酮症酸中毒病史的糖尿病患者的治疗)、糖尿病酮症酸中毒或糖尿病前驱昏迷或昏迷的治疗。
健客价: ¥171.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥9.5养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖用于轻中型糖尿病。
健客价: ¥10养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖。用于轻中型糖尿病。
健客价: ¥90治疗原发性高血压,合并高血压的2型糖尿病肾病的治疗。
健客价: ¥26