说到糖尿病,大家都不会陌生,也都明白这个病除了需要在医生的帮助下接受诊疗外,更重要的是生活中的调理,尤其是饮食这块。关于饮食,相信很多人都会直接回答,糖尿病要少吃甜食,以为只要食物不甜,就可以大快朵颐,就是安全的,事实真的如此吗?
首先,是大米粥。米和面是我们生活中最常吃的两大主食,相较于北方,大米更是广大南方人的主食。不过,对于糖尿病患者来说,不管是米饭还是面食,都是富含淀粉的,其升糖指数都不会太低。
单说大米,其一,是由于大米中加入了水,在煮的过程中淀粉会分解得更加彻底,升糖指数也会相应升高;其二,相比较于直接吃米饭,喝粥的速度会更快,这样短时间内喝太多的粥,也会造成血糖的飙升;其三,粥毕竟不是主食,不容易产生饱腹感,为了饱腹,还要额外吃其他的食物,这样无疑会有更多的糖摄入了。
对此,专家的建议是:尽可能地少喝粥,以米饭做主食的时候也尽可能地进行搭配,比如说,加了薯类的米饭就可以让餐后血糖升高慢一点。
其次是,酒。不管是白酒、啤酒还是葡萄酒,都应少喝或者不喝。其一,糖尿病患者本身肝脏的解毒功能就较弱,喝酒更容易诱发糖尿病肝病;其二,酒精进入体内,需要肝脏进行分解,这样就会抑制了肝脏对糖原的分解,会导致低血糖的发生。而糖尿病最惧怕的就是血糖的不稳,严重的还可能导致酮症酸中毒的发生,危及生命。其三,酒精分解后需要肾脏进行排泄,这无疑是加重肾脏的负担,很多糖友本身肾脏功能就弱,若酒精不能顺利排泄,久而久之还会诱发糖尿病肾病。
糖尿病并不可怕,怕就怕你对它认识不足,并不是说患了糖尿病就要和糖说再见,也没有必要“忌口”,包括水果,糖等高糖食物,只要掌握了方式方法。
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健客价: ¥49用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥30活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
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健客价: ¥162活血化瘀。用于血瘀气滞,心胸痹痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥24.2用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡,结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥36主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥60用于慢性胃炎所致的上腹部不适,胀满,食欲不振等,对婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好的效果。
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