糖尿病多喝水好还是少喝水？喝水有讲究

2020-03-03 来源：大飞哥杂谈标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：一般来说，越是血糖控制不佳，血糖高的糖尿病人，排尿量是越大的，这也导致体内水分丢失过多，只有通过多饮水，才能够补充体液，同时稀释血糖和血黏度，更有利于血糖的下降。

一直以来，不少糖尿病病人误以为糖尿病的多饮、多尿症是由于喝水过多引起，认为只要少喝水，就可以控制这些症状，于是盲目限制饮水量。

这样的做法对吗？糖尿病人究竟该多喝水还是少喝水呢？今天，咱们就一起来聊聊糖尿病饮水的话题。

糖尿病人应该限制饮水吗？

根据有关资料分析统计，因饮水不当而诱发病情加重占糖尿病患者1-2成。

糖尿病患者多饮水实际是对体内失水的补充，是对于人体失水的一种保护性反应。

因为糖尿病人血糖偏高，形成渗透性排尿，导致尿糖过多，正常人24小时尿量一般不超过2500毫升，糖尿病患者可达3000～6000毫升，甚至10000毫升以上。

一般来说，越是血糖控制不佳，血糖高的糖尿病人，排尿量是越大的，这也导致体内水分丢失过多，只有通过多饮水，才能够补充体液，同时稀释血糖和血黏度，更有利于血糖的下降。

对于女性患者来讲，多饮水可以避免出现尿路感染的症状。所以，糖尿病人不但不能限制饮水，还应该适当多喝水。

但是对于特殊的糖尿病患者，比如患者合并有严重的心功能衰竭，或者由于各种原因导致的下肢水肿，这种情况下因为体液量相对偏多，所以这些患者要对饮水作出适当的限制。

糖尿病人如何饮水？

除了上面提到的特殊情况，糖尿病人每天平均需要大约2500ml的水。除了饮食中含有的部分水之外，还大约有1600-2000ml的水，需要靠外部饮水供应，如果活动量大、出汗多，还应该额外补充水分。

在水的选择上，最普通的就是最好的。建议糖尿病患者选择白开水、淡茶水、矿泉水，不宜饮用含糖饮料。牛奶跟豆浆是比较适合糖尿病人的，可以补钙补充蛋白质。

糖尿病饮水应该采用少量多次的原则，不要等到口渴时再喝，而是要不自觉的多饮水，特别是冬季天气干燥，更应该多补充水分。

特别是老年糖尿病人，渴感中枢不敏感，可能明明身体很缺水了，但是却没有明显感觉，更应该主动多喝水。

另外，在摄入蛋白食物较多，如锻炼强度大、出汗等情况下，都应适当多喝水。

糖尿病人经常需要空腹做各种化验，在这种情况下，也是可以饮水的，不要以为什么东西都不能吃，而引起血糖波动。

综上，如非特殊情况，对于糖尿病人来说，就应该适当多饮水，这样不仅对病情控制是极有好处的。

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