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糖尿病是生活方式病 日常护理四要点

2020-03-03 来源:社交新零售店  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病是由于肾功能减退,胰腺功能衰竭分泌不出胰岛素,人体得不到正常的需要,从而导致血糖和尿糖上升的疾病,中医称为消渴症。

随着我国生活水平的提高,近年来我国患高血压、糖尿病等疾病的人越来越多。那么我们该如何知道自己是否患糖尿病?而得了糖尿病又应该怎么调养呢?

糖尿病是由于肾功能减退,胰腺功能衰竭分泌不出胰岛素,人体得不到正常的需要,从而导致血糖和尿糖上升的疾病,中医称为消渴症。

糖尿病的正常范围值为3.9-6.1毫摩尔每升,平时血糖大于7.8毫摩尔每升诊为血糖高。餐后两小时血糖介于7.8和11.1之间,说明胰岛素分泌已经出现问题,而一旦餐后两小时血糖超过11.1,就表明已经步入了糖尿病。

糖尿病的临床表现为“三多一少”,即多饮、多食、多尿、体重少。过去,人们习惯以此作为判断是否患糖尿病的标准。不过,中日友好医院内分泌代谢中心主任医师杨文英教授表示,事实上90%的糖尿病患者早期并没有这些症状,许多患者尤其是糖尿病前期患者没有典型症状或根本没有症状,“当出现‘三多一少’症状时很可能已经进展为糖尿病中期甚至晚期了。

根据“三多”症状可分为上中下三消。如果自我监测一段时间后血糖异常明显,就要去正规医院抽取静脉血进行筛查了。

上消:烦渴多饮,口干舌燥,口中有一股烂苹果味道;

中消:多食易饥,烦热多汗,形体消瘦;

下消:小便频多,尿浊如脂膏,便秘。

那么得了糖尿病在日常保养方面该怎么做呢?

1、不可吃甜食,应戒烟酒;

2、多吃高蛋白、低脂肪的食物,多吃粗粮;

3、多运动,但应选择太极拳、慢跑等,避免剧烈运动;

4、保持乐观情绪。

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