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当糖尿病遇上新冠肺炎 我们该怎么办?

2020-03-03 来源:知行健康苑  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:新型冠状病毒肺炎32%的患者伴有基础疾病,其中合并糖尿病的比例为12%~20%。在重症监护病房(ICU)治疗的患者中,平均年龄在66岁左右,他们往往患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病。

2020庚子鼠年冬春跨年,一种名为新型冠状病毒肺炎的疾病突然爆发,其传染性极强,导致人人自危。许多糖尿病的患者,非常担心自己抵抗力低,更容易被传染。

这种担心过度吗?一点也不。请看下面的医学研究报道:

1.新型冠状病毒肺炎32%的患者伴有基础疾病,其中合并糖尿病的比例为12%~20%。

2.在重症监护病房(ICU)治疗的患者中,平均年龄在66岁左右,他们往往患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病。

以上这些数据提示,糖尿病患者可能是新型冠状病毒的易感人群,也是重症感染和死亡的高危人群。

中国疾控中心发布了临时指南,让我们一起学习一下吧!

一、加强疾病治疗和自我管理

1.坚持治疗不停药。

按照医生要求,持续治疗和管理糖尿病,按时足量服药,目标是:空腹血糖4.4~7.0mmol/L,非空腹血糖<10.0mmol/L,糖化血红蛋白<7.0%;收缩压<130mmHg,舒张压<80mmHg;老年患者(≥65岁)的血压目标可适当放宽至收缩压<150mmHg,舒张压<90mmHg。

2.主动接受基层卫生服务机构的治疗管理。尽量减少去医院的次数,降低感染机会。可以与家医签约团队保持联系,接受规范治疗和管理。

3.自我监测血糖和血压,观察病情变化,根据情况主动就近就医。

(1)及时就医:血糖和血压控制不满意,或与平时相比,自感病情加重,及时联系医生。

(2)紧急就医:血糖≥16.7mmol/L或血糖≤3.9mmol/L;收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥120mmHg;意识或行为改变、呼气有烂苹果味、心悸、出汗、食欲减退、恶心、呕吐、腹痛;持续心率>100次/分钟等。

二、重视生活方式管理

1.合理营养:

(1)每日主食200~400克,全谷物、杂豆类占1/3。

(2)餐餐有蔬菜,每日300~500克,深色蔬菜占1/2以上,其中绿色叶菜不少于70%。当血糖控制较好时,可在两餐之间加水果,每次100~200克左右。

(3)肉类食物以鱼禽为主,蛋类和畜类适量,肥肉少吃,加工肉类尽量不吃。

(4)每餐定时定量,进餐顺序应先吃蔬菜、再吃肉类、最后吃主食。

(5)保证充足饮水量,每天1500-2000ml,多次少量,有效饮水,限制含糖饮料的摄入,不建议饮酒。

(6)食欲较差进食不足者,应适量补充复方维生素、矿物质等保健食品,以提高免疫力。

(7)肾功能不足者,遵医嘱控制蛋白质摄入量。

2.适量运动:

(1)每周运动5天,每次30分钟,每周共约至少150分钟中等强度的有氧运动

(2)每周2次肌肉训练,如深蹲、俯卧撑、举哑铃等。

(3)增加日常身体活动,减少静坐时间。

(4)餐后60~90分钟开始运动为佳。

(5)尽量居家运动。如户外运动,避免与人群接触。

(6)血糖控制极差且伴有急性并发症或严重慢性并发症时,不应采用运动治疗。

3.戒烟限酒:

保持健康生活方式。戒烟和避免暴露于二手烟,限酒,限盐。作息规律,睡眠充足。

4.心态平和:

减轻精神压力,保持心情愉悦。正确对待疫情,重视但不紧张,以自娱自乐的方式,放松心情。

三、做好防护规范就医

1.减少就医次数,必要时就近到社区卫生服务中心就医、取药、获取咨询和健康指导。

2.就医前电话了解就诊医院情况和就诊流程,做好预约,尽可能减少在医院的逗留时间。避免去发热门诊、急诊科等科室。

3.就医过程人与人之间距离尽量保持至少1米以上,尽量少碰触医院内的设施和物品,并及时洗手。

4.外出就医尽量走路和乘坐私家车,乘坐公共交通工具和在公共场所时,佩戴一次性医用口罩。

5.减少公共场所公共物品的接触;接触公共场所物品后避免用手接触口眼鼻;从公共场所返回、饭前便后、咳嗽用手捂之后,要用洗手液或香皂流动水洗手;打喷嚏或咳嗽时,不用手捂,应用手肘衣服遮住口鼻;不随地吐

6.主动监测体温和异常症状,若出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状时,立即告知社区医生,按要求到就近定点医疗机构及时就医。

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