我们有时坐姿不正确,或卧伏睡觉,都会出现手脚麻痹的情况,这是因为身体挤压血管令血液循环不通所致,没有任何问题。但如果出现不知名的麻痺疼痛,时间很长也无法复原,有可能身体出现毛病。
糖尿病患者经常出现手脚痹痛的症状。有不少病人形容,痺痛之初有如针尖肌表的感觉,及后会加剧疼痛感。如果失治,最终很可能令患处失去感觉,这意味着神经细胞已经坏死,需要截肢处理。
到底糖尿病疼痛有什么舒缓方法?
治疗用药(止痛剂)
面对痛症首要考虑使用止痛药来舒缓症状。要知道麻痹或疼痛的感觉是由脑神经传递到患处产生的。所以止痛的原理是通过阻碍神经与痛处之间的联系来实现。这类药物学界统称为神经受体阻断剂。常用的药物包括:单硝酸异山梨酯、羟考酮、瑞巴林、度洛西汀、阿米替林等等。
在日常生活中,多做运动可以预防糖尿病肢体麻痹疼痛症,但要注意运动部位丶强度和时间。
1)身心运动锻练
1.1内在锻练
内在锻练主要通过静坐冥想,并配合肢体缓慢的动作来达到调节身心的目的,瑜珈运动就是最典型的例子。瑜珈有分很多不同的动作选择,一般针对难易程度一级级地学习。
一般来说,先闭合双目,精神专注在每一下呼吸,然后张开双目,慢慢展开四肢,做出各种延伸性拉伸动作。
这些动作可以舒缓压力,平伏情绪,通过调节内分泌系统来改善代谢症候群的各种症状,对于糖尿病麻痹症状也很合适。
1.2全身运动锻练
糖友需要因应病情的轻重选择适合自己的运动种类,大多数患者以中丶低强度运动量为主,运动时间不少于2-3小时。*低强度运动:散步、保健操、交谊舞、太极拳、太极剑、慢跑、弹乐器、效游、瑜伽、柔软体操等等。
中强度运动:跑步、篮球、足球、排球、羽毛球、脚踏车、壁球、乒乓球。
1.3局部肢体锻练
糖友也可以针对患处进行局部性力量锻练,当然在不痛的情况下才做运动。一般建议肢体重覆动作做20-50下左右,停止一会然后再次进行,直到自觉疲倦才停下。每周运动四至五次为宜。
手部运动
手指痛:握紧拳头,放松,重覆动作。
手腕痛:顺时针方向转动手腕,逆时针转,反复动作。
手臂痛:举轻重量哑呤。
脚部运动
小腿及脚指痛:原地跑丶伏卧膝盖屈曲动作丶跳高。
2)最佳营养摄取比例餐单
糖尿病引起的手脚麻痹疼痛,原因在于糖代谢失调破坏神经系统所致的,因此调节血糖水平的方法应该从日常饮食做起。如下是适合糖友的最新饮食方式:
2.1糖尿病营养金字塔
一般健康人士会按照健康饮食金塔的营养选择食物,即是比例最高的是谷麦类食物,其次是蔬果类,然后鱼类和肉类,最后就是糖、盐、油。但糖尿病患者对饮食方式与传统的有所不同,即以谷麦类需求量最小,其次是水果类,而鱼类丶肉类丶蔬菜类丶油脂比例是最高的。到底为什么要这样分配营养摄取比例呢?
因为糖尿病患者对糖的敏感度很低,谷麦类在人体分解后会产生大量的葡萄糖,大幅度提高血糖浓度,不利糖尿病病况。而水果虽然含有大量有益成分,但果糖占的比例也相当高,果糖和葡萄糖相似,均不利糖尿病的控制。鱼类和肉类可以提供患者足够的蛋白质和维生素,所以建议吃多一些,当然肉类不包括动物内脏,肉块也尽量去掉肥腻部分为好。而蔬菜类对人体的益处相信不用多说啦吧。
至于多摄取油脂又怎样解释呢?
是这样的,所指的油脂是从植物提取的脂肪酸,这是健康的油,可以促进新陈代谢,有利于瘦身减肥。再者,配合蔬菜类食物同吃,内在的纤维素可以帮助吸收部分的脂肪油,所以人体脂肪酸浓度不会太高。
2.2糖尿病四大健康食品
到底什么有益可口的食物适合糖尿病患者食用呢?我们一起来看看。
鳄梨:含有一种名为avocatinB的脂肪分子,可以降低胰岛素抵抗性,令身体能够有效吸收血糖。
大豆:大豆蛋白某些成份可以预防胰岛素低抗性,有效调节血糖水平,并且令肥胖者降低体重。
花生:花生含有纤维、镁、维生素、多不饱和脂肪酸及多不饱和脂肪酸,可以有效预防糖尿病引起的炎症反应。
乳酪:乳酪是一种发酵乳制品,含丰富的益生菌,可以降低人体糖代谢障碍引起的脂质过氧化损伤。而且乳酪本身脂肪偏低,不会提高胆固醇水平。
主要用于脑部,周围血流循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥37适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价: ¥6滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥7.5利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥57.5主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥60单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥103本品可作为单药治疗,或与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (详见包装内部说明书)
健客价: ¥84本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥136本品与二甲双胍联用:当单独使用二甲双胍血糖控制不佳时,可与二甲双胍联合使用,配合饮食和运动改善成人2型糖尿病患者的血糖控制。 本品与二甲双胍和磺脲类药物联用:当联用二甲双胍和磺脲类药物血糖控制不佳时,可与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食和运动改善成人2型糖尿病患者的血糖控制。 本品不建议用于1型糖尿病患者或糖尿病酮症胺中毒(患者)的治疗。
健客价: ¥48滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥10治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥60供成人使用 用于治疗成人饮食控制疗法效果不理想的高胆固醇血症(Ⅱa型),内源性高甘油三酯血症,单纯型(Ⅳ型)和混合型(Ⅱb和Ⅲ型)。特别是饮食控制后血中胆固醇仍持续升高,或是有其他并发的危险因素时。 在服药过程中应继续控制饮食。 目前,尚无长期临床对照研究证明非诺贝特在动脉粥样硬化并发症一级和二级预防方面的有效性。尚未证明非诺贝特能够降低2型糖尿病患者的冠心病发病率和死亡。
健客价: ¥37本品适用于糖尿病患者,可为有以下症状的糖尿病患者提供全部肠内营养:咀嚼和吞咽障碍、食道梗阻、中风后意识丧失、恶病质、厌食或疾病康复期、糖尿病合并营养不良,也可用于其他糖尿病患者补充营养。
健客价: ¥641.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥26适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥54用于单用饮食控制、运动治疗和减轻体重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客价: ¥77本配合饮食和运动治疗,用于二甲双胍单药治疗达最大耐受剂量血糖仍控制不住或正在接受维格列汀与二甲双胍联合治疗的成人2型糖尿病患者。
健客价: ¥146适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不适用1型糖尿病(例如,有酮症酸中毒病史的糖尿病患者的治疗)、糖尿病酮症酸中毒或糖尿病前驱昏迷或昏迷的治疗。
健客价: ¥18本品仅适用于治疗2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提
健客价: ¥30用于单用饮食控制、运动疗法和减轻体重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客价: ¥45.5适用于经饮食控制及体育锻炼2-3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛β细胞需有一定的分泌胰岛素功能,且无急性并发症(如感染、创伤、酮症酸中毒、高渗性昏迷等),不合并妊娠、无严得的慢性并发症。
健客价: ¥6滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥20适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛b 细胞需有一定的分泌胰岛素功能,且无急性并发症(如感染、创伤、酮症酸中毒、高渗性昏迷等)。
健客价: ¥15适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛β细胞需有一定的分泌胰岛素功能,且无急性并发症(如感染创伤、酮症酸中毒等),不合并妊娠,无严重的慢性并发症。
健客价: ¥21.5