糖尿病其实不可怕 国医大师教您管好它

”有一种说法，糖尿病是“不死的癌症”。为什么这样说？不仅因为它缠绵难愈，无法根治，它引发的并发症给患者身心带来巨大的折磨。对付糖尿病，一起来看著名中医专家、国医大师吕仁和教授有什么绝招。

吕仁和教授是防治糖尿病、肾脏病的中医“大家”，糖尿病及肾脏病患者有口皆碑。86岁高龄依然坚持出门诊，为患者把脉处方，海内外患者竞相追随，常常一号难求。究其原因，吕教授在治疗糖尿病并发症及肾脏病方面造诣颇深，辩证精准，遣方考究，疗效斐然；往往几付中药就能改善患者的痛苦症状，甚至消除白蛋白尿，阻断肾脏病发展，带给中晚期肾脏病患者“生”的希望。

首先，糖尿病是伴随糖友终身的疾病，因此在平时的生活中，糖友需要逐渐养成很多比较好的生活习惯。

和家人一起生活的老年人糖尿病患者朋友，有时候会遇到一些小问题。比如家人一起吃饭的时候，儿子爱吃的油炸带鱼含油脂太多要少吃；孙子爱吃的糯米糕碳水化合物含量太多要少吃；看大家吃香喷喷的红烧肉很嘴馋，也要尽量不吃。很多家人爱吃的美食，自己想吃又不敢吃，如何是好？平时吃药、监测依靠家人帮忙，运动也和家人一起，有时候家人外出了，该怎么呢？

遇到这些问题的时候，有些老年糖尿病患者会胡思乱想，觉得自己的生活有了压力，常会闷闷不乐。如何解决呢？尝试一下自己的事情自己做，自己的心情自己调！

“自己的生活自己料理”

其实，和家人之间的生活习惯难免会出现小偏差，解决这个问题不难。最好的办法就是，经常学习，不断实践，争取学会“自己的生活自己料理”，为健康长寿而奋斗。

比如每天，自己提着小菜篮子，步行去附近菜市场买些喜爱吃的蔬菜回来，烹调出适合自己的口味和健康的菜肴，不仅可以每天吃自己喜欢的蔬菜，还可以随意调整食物的品种，确保食物各类营养素的齐全。自己把握好食物的量，吃完这顿饭，血糖会升高多少，心理都有数，这些做好了，既治疗疾病，又增加快乐，还可以疏经活血，强健筋骨。解除了压力，出现了欢乐，促进了身体健康。

运动对于糖尿病患者来说也是必不可少的治疗方法之一。做运动是自己的事情，糖尿病患者应该根据自己的性格和爱好，选择多种适合自己的活动，包括卧、坐、站、走都有自觉愉快的运动方法，坚持每天做。爱跳舞的老年糖友，可以约朋友一起去公园或者小区里跳跳慢舞；喜欢跑步的人可以带着收音机跑跑步。记住自己的运动时间，掌握好运动量，防止低血糖出现。

在饮食和运动上，都要养成自强自立的好习惯，这样有利于控制糖尿病病情，促进健康与长寿。

“自己的病情自己监测”

糖尿病是一种慢性病，只能慢慢调养。医生不能时刻关注病人的病情，患者朋友们要学会日常生活中“自己的病情自己监测”。

首先，要多学习糖尿病知识。

很多医院会定期举办糖尿病治疗的知识讲座，住在医院附近的糖尿病患者朋友，可以经常去学习学习，听听专家对糖尿病治疗的分析和专业指点。糖尿病患者还可以通过书本和杂志学习糖尿病医学知识，目前市面上有很多的糖尿病书籍，包括病理、预防、治疗、养生，都很全面；糖尿病杂志的内容比较贴近生活，是值得大家自己学知识控制病情的好资料。当然，学习这些知识后，一定要根据自己的情况来选择应用。适合自己的，才是最好的。

其次，出现问题及时咨询医生。

有的患者每天都用血糖仪监测血糖，但是没有记录，特别有低或高血糖感觉时测出的结果一定要记录下来，以便寻找原因。建议大家把每次测血糖的数据记录下来，这样有利于对病情的了解和达到监测的分析目的。如果在一定时间内，连续几次出现血糖值不稳定，就要找找原因了：是吃饭吃多了呢？还是运动少了？有的患者每天饮食和运动规律并没有多少变化，但是，却在监测血糖的过程中发现血糖不稳定，这个时候，就要及时咨询医生，查查是什么原因，是不是该换另一种药了等！

再次，根据监测情况调整生活习惯。

血糖监测的结果，让患者对自己的病情有了很好的了解。血糖不稳定的时候，根据监测记录，咨询医生，分析出原因后，就要采取正确的解决办法。如果不是药物的问题，就要从日常生活习惯上进行改善。

餐后血糖值高了，就要减少饮食中升糖指数比较高的食物，要更合理的分配三餐的比例。夜间出现低血糖的话，睡前一小时要开始补充少量的食物，比如一杯牛奶或者一个鸡蛋。运动方面如果需要的话，也要尽可能进行完善，散步、快走、慢跑或者其他的运动方式，时间要控制好，不能空腹运动等。

自己查，自己找，自己调，将自己的生活习惯一步一步调整到最佳状态，并且坚持下去。

“自己的时间自己安排”

自己的生活可以自己料理了，自己的病情能自己监测了，在生活中，不需要依赖别人，心态就会好很多。这个时候，糖尿病患者朋友已经不是在依靠家人，而是能自己独立自主的控制病情了。有时间还可帮助别人做点事情，这样和家人之间的生活习惯就会融洽很多。

尽量安排好自己的生活，做到有条不紊。

自己照顾自己的生活，每天买买菜，做做饭，还可以散散步，做做喜欢的健身操，空闲的时候，读读报纸，看看电视，约几个朋友一起下下象棋，逛逛公园，喜爱戏曲的朋友唱唱歌，拉拉乐器，多参加一些小区的老年人活动，生活就丰富又惬意起来。

与老伴之间和睦相处，宽容待人，不要计较生活中的小细节，可以一起参加活动，也可以各自安排各自的生活。能为家人服务的地方，多为家人服务。自己安排好自己的时间，不耽误孩子的事情。保持好的心情，这样身体也会随着心理一起健康起来。

“自己的心情自己调整”

糖尿病患者保持良好的心态很重要。如果情绪不好，在血糖控制上，容易出现不稳定。

糖尿病患者可吃的食物很多，只要调整好日常的饮食，坚持运动，积极配合医生的方案治疗，多能达到很好的效果。在用药和生活上，不要刻意追求贵的药物和特殊的治疗环境。只要能达到同样的治疗效果，就都很不错。

生活中很多的病例，几十年的糖尿病患者依然没有并发症，八、九十岁了生活得很健康。只要自己养成了良好的生活习惯，找到了适合自己的治疗方案坚持下去，同样可以健康长寿。