糖尿病多喝水会稀释血液降血糖 真假的

经常听有糖尿病的人说，之所以会口渴就是因为血糖高了，多喝水稀释了血液血糖就会降下来，所以才不喝了，特别是晚上多喝水第二天空腹血糖也不会高，真的是这样吗？

喝水能稀释血液，同时也降低血糖？

这个问题很有意思，大概是这样想象出来的：喝了水会稀释血液，排尿就会增多，顺便会把血糖也会排出去一些，血糖就会下降。

为什么说这只是一种想象呢，因为血糖在人体中不会通过这样的途径进行代谢，有些人之所以会出现尿糖，那是身体有病变的结果，不然对于有糖尿病的人整天不停地喝水就可以，还需要其它治疗吗？

血糖在人体中的去路只有两条：

①在胰岛素的作用下进入细胞中被消耗利用，这是血糖最主要的去路；

②在胰岛素等的作用下转化成糖原及脂肪贮存在肝脏及皮下等部位，当作储备能量以备不时之需。

除此之后，没有别的去路，更不会从尿中排出，因为正常的肾脏在对血液进行滤过时，会对其中有益于人体的物质进行再吸收，除非肾脏发生了病变才会有尿糖的出现。

喝水后身体舒适，是血糖下来了？

可能有人会说，那为什么有糖尿病的人常常口渴，喝了水就感觉舒服了，不是血糖降下来了吗？

这又是一个大大的误区。有糖尿病的人口渴的原因是由于血糖升高使得血液的渗透压增高，周围组织细胞在高渗透压的作用下，其中的水分被渗出而发生了缺水，给机体发出了及时补水的信号。喝进去的水降低了血液的渗透压后，便感觉不再口渴了，并不是把血糖降低的结果。

晚上喝水好处多？

有人会说，经常听说有糖尿病的人在晚上喝点水再入睡有好处，这又是为啥呢？

首先这么做有一定道理的，因为在夜间由于机体代谢缓慢，血液流动的速度也会放缓，但却是人体脂代谢最旺盛的时段，而有糖尿病的人大多伴有血脂的异常，过慢的血流会增加脂肪在血管内皮上的沉积加速动脉粥样硬化的发生，特别是已经存在心脑血管病的人还可能发生血管梗塞的后果，因此适量喝点水再入睡是有益的，但并非喝的越多越好，只需多半杯即可。

总之，多喝水是不能起到降低血糖作用的，但适量喝水有利于机体各项代谢的正常进行，要达到控制血糖的目的，从血糖的来源和去路上采取措施才是行之有效的，不要轻信任何违背科学的传言。